Problem z wagą

[filipesku93]

mam 184cm wzrostu i tylko niecale 60kg waze, czyli ejstem chudy ,mam dosyc szybkie spalanie, moze tym jest to spowodowane, bylem z tym u lekarza ale nic nie doradzil, chcialbym zaczac cwiczyc w domu(trening domatora) i tez bardzo chcialbym nabrac masy ,slyszalem ze jest to potrzebne , zeby nabrac sily nie mozna jesc byle czego, prosze o pomoc, jakąś diete na mase lub cos , z gory dziekuje

[mateohzp]

dobra dieta, dobry trening, regeneracja i samozaparcie.. Zapraszamy do poszczególnych działów :P

[Ezachiel]

mam 184cm wzrostu i tylko niecale 60kg waze, czyli ejstem chudy ,mam dosyc szybkie spalanie, moze tym jest to spowodowane, bylem z tym u lekarza ale nic nie doradzil, chcialbym zaczac cwiczyc w domu(trening domatora) i tez bardzo chcialbym nabrac masy ,slyszalem ze jest to potrzebne , zeby nabrac sily nie mozna jesc byle czego, prosze o pomoc, jakąś diete na mase lub cos , z gory dziekuje

nikt Ci nie da gotowej diety
poczytaj troche, podpatrz u innych, i układaj.

[Fehu]

kup mietka (joke) dieta----->po tem dieta a na koniec dieta

[klocur]

nie mozna jesc byle czego

dokladnie, nieraz ludzie sie wypisuja ze PRZECIEZ JEM OGROMNE ILOSCI I NIC NIE NABIERAM NA WADZE, a jak rozpisza swoja diete to juz wszystko jasne ;] zoladek to nie smietnik zeby cokolwiek do niego wrzucac

[KowalX]

mam 184cm wzrostu i tylko niecale 60kg waze, czyli ejstem chudy ,mam dosyc szybkie spalanie, moze tym jest to spowodowane, bylem z tym u lekarza ale nic nie doradzil, chcialbym zaczac cwiczyc w domu(trening domatora) i tez bardzo chcialbym nabrac masy ,slyszalem ze jest to potrzebne , zeby nabrac sily nie mozna jesc byle czego, prosze o pomoc, jakąś diete na mase lub cos , z gory dziekuje

z tym się nie chodzi do lekarza tylko dietetyka ;)
co może lekarz wiedzieć o odżywianiu ?