witam koledzy znalazłem kilka ciekawych treningów tylko nie wiem od którego mam zacząć jakby mi ktoś doradził byłbym wdzięczny.
i czy jest to możliwe żeby osiągnąć taka sylwetka w tak krótkim czasie jak jest przedstawione na filmach ?
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]