Strona 1 z 2 12 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 15

Temat: [pomoc] wiek a odzywki ?

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Narm
    Dołączył
    22-03-06
    Skąd
    Wołomin
    Postów
    10
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie [pomoc] wiek a odzywki ?

    Witam
    Mam takie dosyć głupie pytanie czy w wieku 15 lat mógł bym bez obaw brać odrzywki ??
    A jezeli tak to jakie zalecacie mam 68kg i 170 cm
    ♂ Narm™ ♂
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Zbanowany Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar fishe
    Dołączył
    12-03-06
    Postów
    831
    SOG
    0
    Otrzymał : 18 SOGi w 7 postach

    Domyślnie

    Oczywiscie ze mozesz nie wiem dlaczego takie pytania zadajecie przeciez wszytko pisze na opakowaniach tylko staz sie liczy wiadomo ze jak juz zaczeles cwiczyc to nie przestaniesz ale jak masz conjamniej 5 miesiecy stazu to mozesz wziasc kreatyne zalezy co chcesz osiagnac
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar David
    Dołączył
    12-03-06
    Postów
    37
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    oczywiście że możesz;] polecę Ci jakieś ale nie wiem co chcesz osiągnąć... chcesz przybrać na wadze?? ogólnie to polecam odżywki węglowodanowe i weglowodanowo - białkowe, jak i białkowe jeśli chcesz lebsze efekty to mpożesz wziąć kreatynę razem z odżywkami :mrgreen: oczywiście do tego zdrowa i pełnowartościowa dieta i oczywiście trening :grin:
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar basker
    Dołączył
    26-03-06
    Postów
    7
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    omijałbym te podnoszące testosteron, no i zastanów się czy nie szkoda trochę stawów na takie odżywki jak kreatyna ponieważ dają szybkie przyrosty siły.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar solux
    Dołączył
    27-03-06
    Postów
    1
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Siemka ja mam 14 lat w czerwcu bede mial 15 moja waga to 71 kg wzrost 177 , no i trenuje sobie karate 5 razy w tygodniu raz czasem na worek pojade do kolegi no i w srode przed treningiem jest okazja aby chodzic na siłownie za frytki. Chodzi mi o powiekszenie mocy ogólnej miesni, aby każdy spełniał maxiumum swoich możliwości. Czy powinienem brać jakieś suple???
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #6
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Rolnikzz
    Dołączył
    27-03-06
    Postów
    3
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Zanim wezmiesz odZywke zainwestuj w slownik... :mrgreen: to na poczatek bedzie najlepszy pomysl...
    ...Najwyzsza forma jest brak formy...
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #7
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Dąguś
    Dołączył
    28-03-06
    Postów
    12
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Jesli chcesz poprostu zwiekszyc wydolność mięsni to kup kreatyne ale czy to cos ci da przy treningu raz w tygodniu??
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #8
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Krzysio1087
    Dołączył
    25-03-06
    Postów
    23
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Dąguś pogieło cie dla 14 latka krete poropnujesz to może odrazu mete ??
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #9
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Avatar gangster
    Dołączył
    25-03-06
    Skąd
    Tczew
    Postów
    693
    SOG
    99
    Otrzymał : 56 SOGi w 43 postach

    Domyślnie

    Cwicz narazie typowym treningiem na wytrzymalosc,zeby nie przciazac stawow zbyt duzym obiazeniem,pozniej zrob trning na sile.Na poczatek odpusc sobie odzywki.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. #10
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Krzysio1087
    Dołączył
    25-03-06
    Postów
    23
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    solux jeżeli już bardzo chcesz wziąść jakieś odżywki to polecam ci carbo abyś miał energie na treningach i mniej sie męczył
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •