Przyrost siły i tkanki mięśniowej!

[skateboard]

Czytalem wszystkie posty po kolei ale jak doszedlem do tego momentu gdzie mowisz ze masz 15 lat to rozesmialem sie na calego. Zostaw odzywki w spokoju, zdrowo sie odzywiaj i cwicz z glowa a bedzie dobrze.

[Kyku]

nie ważne jest to ile lat mam ;] rozwijam sie szybciej niż inni w moim wieku każdy kto widzi mnie pierwszy raz daje mi 18-19 lat. Mam bardzo silny organizm jak na swój wiek

[klocur]

w wieku 15 lat wg mnie za wczesnie na silownie, ale masz swoj rozum i zrobisz jak uwazasz. ja zaczalem cwiczyc na silowni w wieku 17 lat, wczesniej cwiczylem w domu - tak sie zaprawilem odpowiednio do treningow na silowni ;]

dieta dieta ! odpusc sobie rzezbe na te wakacje i za rok juz bedziesz bardziej zadowolony ;]

[NIKOLIS 168]

Ja w tym wieku zaczynałem a nawet brałem krete (błąd?) ale teraz czuje sie znakomicie i na nic nie narzekam. Chyba że kregosłup ale to stało się przy wyciskaniu maxa.

[Sosna91]

Ja w tym wieku zaczynałem a nawet brałem krete (błąd?) ale teraz czuje sie znakomicie i na nic nie narzekam. Chyba że kregosłup ale to stało się przy wyciskaniu maxa.

masz 17 :) pogadamy za 20-30lat ;) ale w wieku 15lat nei chodzi o to ze nie mozna brac kreatyny bo sie cos stanie tylko szkoda potencjalu organizmu, i tak pomalu bedzie szlo a mega masy nikt w wieku 15lat nie ma, chyba ze na facie.