trening na saa - male poprawki

[Aponax]

na 100% wykozystam to :]. nawet bede sobie robil w niedziele gdy nie cwicze na siłowni :].
P.S kiedys robilem cos podobnego ale na pilce lekarskiej ^^.

[metadon]

Ja też robie te pompki tylko, że ręce mam równolegle do siebie a nie pod skosem(oczywiście ręka przy ręce).Tylko, że ja to robię niby na klate na środkową częśći dobrze mi ją też pompuje...to na co to w końcu jest?bo mi chodzi o rozstaw żeby dobrze dawał na środek klatki...

[slim shady]

to tak jak przy ćwiczeniu wyciskanie wąsko, jest na środek klatki i na tricepsy