Connect with Facebook
Witam
Czy moglibyscie mi ulozyc lub chociaz powiedziec jak cwiczyc i co jesc aby wyrobic sobie miesnie, szczegolnie biceps, i jak cwiczyc??
Mam do dyspozycji 1 hantle o masie chwilowo 8kg
Mam okolo 180cm i 64kg
Pomozecie??
Trening+dieta=help
Witam
Czy moglibyscie mi ulozyc lub chociaz powiedziec jak cwiczyc i co jesc aby wyrobic sobie miesnie, szczegolnie biceps, i jak cwiczyc??
Mam do dyspozycji 1 hantle o masie chwilowo 8kg
Mam okolo 180cm i 64kg
Pomozecie??
hahah z 1 hantlem?
Ty rob lepiej z własnym Cięzarem trening domatora czy jakos tak juz niepamietam nazwy pzdr
Biceps Triceps Kark Szeroki Rozrastamy Sie Na Boki :)
ahh...Sezon
w dodatku szczególnie bicepsa ja sie pytam: a gdzie klata?
Hmm albo mi się wydaje albo na górze pisze - Forum Kulturystyczne
A nie forum - Jak zaistnieć na basenie.
W dodatku dużo nie zrobisz przez niecały miesiąc ^^ nie wyrwiesz laski na biceps haha.
"Jestem jak czołg to tylko kwestia czasu kiedy Cię przejadę.
Do it!
J E S T O S T R Z E Z E N I E J E S T I M P R E Z A
Uprawnienia
Odpowiedź z Cytatem