Connect with Facebook
radar nie można łączyć pleców z brzuchem
hehe rozciąganie....
na nogi trochę mało więcej serii i ćwiczeń.
Ale SOG się należy prawda Pieroog :mrgreen:
pzdr.
radar nie można łączyć pleców z brzuchem
hehe rozciąganie....
na nogi trochę mało więcej serii i ćwiczeń.
Ale SOG się należy prawda Pieroog :mrgreen:
pzdr.
Na zawsze H.W.D.P.
SOG'a daj!!!
Te poświęcenie, oczywiście SOG juz polecial.
mozna :D mi to nie sprawia juz probemu...wczesniej bylo inaczej:DNapisał jonasz7
nie mozna wtedy kiedy odczuwasz ból w kregoslupie a jak nie to mozesz:D
no własnie dołozyłem to bo jestem strasznie nieporozciagany:P
nogi mnie nie interesuja:P czasami nawet omijam te cwczenia:p
DZIEKI ZA SOGA:d
POZDRO
NIE MAM MNIE DO WRZEŚNIA.... SoRY!!!
Chudziutkie nozki i rozbudowana gora nie wygladaja zbyt ciekawie...nogi mnie nie interesuja:P czasami nawet omijam te cwczenia:p
....
własnie tak chce wygladac:P mi sie to podoba:D:D:D
NIE MAM MNIE DO WRZEŚNIA.... SoRY!!!
Lol nie pierd*** hehe :mrgreen:
....
No to radar życze powodzenia, ale kulturysty to z ciebie nie będzie. A pleców nie ćwiczy się z brzuchem bo są to mięśnie przeciwległe a tak się nie ćwiczy (wyjątek biceps z tricepsem).
A jak już piszesz plan to napisz że to plan na którym TY ćwiczysz i jest DLA CIEBIE dobry
Na zawsze H.W.D.P.
SOG'a daj!!!
to chyba wystarczy?? wiec nie mow ze nie pisałem!!
bo nie cwicze nog?? no ja nie pisałem ze chce byc kulturysta bo do tego trzeba miec tez zajebista genetyke:D ja chce zwiekszyc łapki wage i szybkosc:D pozdro:D
[ Dodano: 15-12-2006, 23:59 ]
plecy brzuch i biceps triceps ta sa chyba jedyne miesnie przeciwległe...:P no chybaz e jeszcze klata plecy...a to powiedz mi dlaczego niby nie wolno?? skoro nie masz problemow z kregosłupem to nie ma rzadnych przeciwskazan:D
NIE MAM MNIE DO WRZEŚNIA.... SoRY!!!
Teraz nie jestem w stanie tobie tego udowodnić :sad: ale jestem pewien że gdzieś o tym czytałem :idea: , jak to znajde to się odezwe.
pzdr.
Na zawsze H.W.D.P.
SOG'a daj!!!
Uprawnienia
Odpowiedź z Cytatem