Hi, chce poprawic swoja kondycje( a jest kiepska;] po przebiegnieciu 500 metrow kolka mnie lapie;] a czasami nawet mniej jak przebiegne, takim rownym nie za szybkim tempem)
co waszym zdaniem najlepiej poprawi kondycje?? rower, basen, bieganie.. i czy mam cwiczyc co dziennie czy nie, wyglad mam spoko, szczuply wysoki, moglbym kilka kilo wiecej wazyc;]