witam was wszystkich. Jestem tu nowy wiec pierw opowiem o co mi chodzi i wogole. A wiec tak od jutra ide na siłke i niewiem co z dietą i wogole co najlepiej jesc co ze soba łonczyć. Ogolnie mam troszke masy wiec mysle ze wiecej jej nie potrzebuje. Mam 175 wrozstu i waze 80kilo. i chce troszke schudnac i przy okazji jakies miesnie wyrobic. Z góry wam dziękuje za pomoc.