L- karnitine i jabłczanu kreatyny?

**dragonikow** · 31-05-09, 15:04

Witam, mam następujące pytanie. Czy można brać jabłczan kreatyny (mam tu na myśli akurat produkt firmy Olimp) razem z L-karnityne + green tea firmy Trec ?
Jeśli tak to w jakich proporcjach?

**KowalX** · 31-05-09, 15:54

można według opakowania...

**MolderDist** · 31-05-09, 20:02

Nie jak według opakowania!

L-karnityne bierz przed wysiłkiem w większej ilości około 3 g.

Kreatyne to zwyczajnie rano i po treningu.

**KowalX** · 31-05-09, 20:51

czyli jak na opakowania...

l-karnityna 30min przed wysiłkiem
w dni nietreningowe po przebudzeniu

kreatyna - 30min przed śniadaniem
30min przed treningiem
po treningu
nietreningowe
przed śniadaniem 30min
przed kolacją 30min

na moim tak pisze i jest git ;)
pzdr

**MolderDist** · 31-05-09, 23:24

Na wielu opakowaniach pisze np. żeby rozkładać dawke na cały dzień.

Pozatym wiadomo, na innej etykiecie może różnie pisać ;-)

**Symu** · 01-06-09, 10:31

l-carnityne godzine przed treningiem !!!! potrzebuje troche wiecej czasu zeby zaczac dzilac :)

**NIKOLIS 168** · 01-06-09, 16:37

Tylko sobie nie obiecuj za dużo bo karnitynie :))

**KowalX** · 01-06-09, 16:40

Ja bym powiedział ,że bardzo dobrze wspomaga dietę i odpowiedni trening...

**dragonikow** · 01-06-09, 19:41

bardziej chodziło mi o to czy te dwa suplementy nie będą się wzajemnie "zwalczać"

**KowalX** · 01-06-09, 19:50

Napisał dragonikow

bardziej chodziło mi o to czy te dwa suplementy nie będą się wzajemnie "zwalczać"

dostałeś jako pierwszą odpowiedź - można łączyć ;)

Temat: L- karnitine i jabłczanu kreatyny?

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

L- karnitine i jabłczanu kreatyny?

Użytkownik KowalX otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia