Redukcja od A do Z- spis artykułów!!!!

[Symu]

Jeżeli interesuje Cię redukcja tkanki tłuszczowej to w tym temacie znajdziesz linki do artykułów, które poprowadzą Cię krok po kroku do lepszej sylwetki.

Podstawą redukcji jest dieta o której przeczytasz w artykule:

http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=19073 by Jolly

Warto także pomyśleć o aerobach bądź interwałach:

http://www.e-gym.pl/showpost.php?p=221824&postcount=2 by Jolly

Jako że jesteśmy na forum kulturystycznym wypadałoby pomyśleć o treningu siłowym, który na redukcji nie musi się różnić od treningu w cyklu masowym. DLatego można czegoś się dowiedzieć o splicie czy FBW w artykule:

http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=19687 by Slim Shady


Na koniec aby wspomóc nasz organizm w nierównej walce z tłuszczem można zainwestować w suplementy. O czym więcej w artykule:

http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=19554 by Symu