Pokaż wyniki od 1 do 5 z 5

Temat: pomocy

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar woojtass
    Dołączył
    19-03-06
    Postów
    6
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie pomocy

    Mam 15 lat 170cm i waże okolo 70-72kg jestem chłopakiem.
    Potrzebuję zrzucić minimum 7kg
    Prosze pomóżcie
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar David
    Dołączył
    12-03-06
    Postów
    37
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    jak na wzrost to twoja waga nie jest duża(ja mieżę 172cm a ważę 70-71kg. i mam zamiar przybrać na wadzę :wink: )...może potrzebujesz poprostu wyżeźbić mięśnie..w tym celu odwiedź dział "Fitness i aerobik" i znajdfź zestaw ćwiczeń które odpowiadają temu co chcesz osiągnąć...a i zapraszam do działu "dieta" ponieważ zdrowe odżywianie jest bardzo ważne :mrgreen: mam nadzieję że pomogłem jeśli nie to opisz bliżej dlaczego chcesz zchudnąć i w których partiach ciała,a postaram się bardziej pomuc :wink:
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Początkujący Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar vanadi
    Dołączył
    08-03-06
    Skąd
    peb.pl
    Postów
    156
    SOG
    0
    Otrzymał : 2 SOGi w 1 poście

    Domyślnie

    treningiel z obciazeniem tez idzie robic redukcje czy piekną rzeźbe (wiem z doswiadczenia)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar woojtass
    Dołączył
    19-03-06
    Postów
    6
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    mam cholernie duży brzych i chce go spalić
    a ty możesz ważyć tyle bo masz mięśnie a ja tłuszcz
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar David
    Dołączył
    12-03-06
    Postów
    37
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    a pijesz alkochol?? po piwsku ma się sporawy brzuch..nie zarzucam Ci ale warto się zastanowić :wink:
    w dziale "trening" albo w "Fitness i aerobik" masz podane rużne zestawy ćwiczeń na spalanie tłuszczu, na mięśnie brzucha,itp. wybierz coś dla siebie i sprubuj wytrwale ćwiczyć a napewno zobaczysz efekty :mrgreen: radzę też zajżeć w dział "dieta" i poczytać trochę...może należy coś zmienić w stylu odrzywiania..McDonalds, KFS i inne fastfoody są raczej niezdrowe i odradzam stołowanie się w nich
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •