cześć mam 15 lat 170 cm i waże około 70-72kg. Jak to spalić i wyrobić mięśnie???
Największy problem mam z brzuchem i klatą.
Proszę pomóżcie ja musze to spalić i to jak najszybciej
POMOCY
Zniose wszystko tylko dajcie jakieś plany treningów