co dziś jedliśmy...

[007]

mam takie jaja w wiochy ,kury nie dostawały sterydów i za darmo

[jaca666]

6:00
35g Dymatize Izolat
(po nocce w pracy)

8:00
125g płatków owsianych
40g WPC OLIMP
banan średni
20g orzechów włoskich
10g siemie lniane
(owsianka zalana odzywka)

10:30
8 białek
2 żółtka
125g maki
20g masła orzechowego
30g dżemu truskawkowego
(naleśniki)

13:00
100g ryżu parabolicznego
200g piersi z kuraka
100g warzyw
10g oliwy

16:00
100g ryżu parabolicznego
200g piersi z kuraka
100g warzyw
10g oliwy

16:45
Trening

Po treningu bezpośrednio:
50g Carbo
30g Dymatize Izolat

18:45
125g ryżu białego
200g piersi z kuraka
100g warzyw

21:30
200g makreli

23:30:
6 białek jaj
2 żółtka
10g orzechów laskowych
10g siemie lniane

To wszystko i tak jest dzień w dzień.Zero słodyczy itp...
Dodatkowo dziennie pije jeszcze litr herbaty z kopru włoskiego,mięty,pokrzywy i rumianku...

[mtm]

a skąd wiesz że zjesz 6 jajek za 2,5 godziny ?

[jaca666]

Bo ostatnio kupiłem 200 sztuk i już mam ugotowane 20 sztuk na 2-3 dni...

[007]

Jaca pracujesz w nocy ?

[jaca666]

Pracuje 24h co 3 dobę i jestem ochroniarzem...

[mtm]

Masz ugotowane , na twardo czy miękko ?
same jajka tak szamasz , nie przeszły by mi ...
Próbował ktoś jajko wypić bez wcześniejszej obróbki cieplnej ?

ide tego omleta smażyć , bo się do wpół do nie wyrobie ...

[jaca666]

Uwielbiam na miękko ale te akurat mam na twardo i tez dobre...ale pod warunkiem że na noc bo są ciężko strawne żółtka...
Na twardo fajnie i łatwo się oddziela białko od żółtka...
A jajka surowego bym nie wypił za Chiny Ludowe...

[007]

nie pijemy jajek bez obróbki cieplnej

[fallenursus]

e tam gadanie, rozne zeczy sie pije :)