co dziś jedliśmy...

[gl]

dobrze nie ma to tamto, rob foty i dawaj jak najwiecej yeeeah baby, light weight;)

[gl]

Same dobre rzeczy :) bo święta :) ale po świętach pass:)

czemu pass?? ja zawsze jem dobre rzeczy;)

[fallenursus]

Gl na fejsie obcxaj wsadzlilem z 200 fot.Tak na szybko

[gl]

Omlecik z 5jaj na sniadanko
Owsianka z bialkoem po treningu
Cycki kury x 4
Beef stir fry mniam
Cos jeszcze wpadnie
image.jpg

image.jpg

[fallenursus]

Its not fucking rocket science.
Pół kg wola chudego pół kg kury cyca jeden średni batat w kostkę 200ml salsy ostra papryka pieprz cayenne. Smarzone na oleju koko. I cisne w pracy na 3 posiłki.

[gl]

omomomomomomomomo

[gl]

300g pieczeni z indyka z salatka warzywna,
Teraz 5jajek i piers z kuryimage.jpg

Za2h trening,po elite whey i banan,
Zurek z piersia z kury wejdzie pyszny zona zrobila
I cos jeszcze pomysle;-)

[fallenursus]

Mmm żurek...weź spierdalaj :)
Tak mi się wczoraj chciało ze mój wybitny pomysł lenia na gotowane cyce i basmati dzisiaj

[gl]

dobry cyc nie jest zly;)
a zurek no coz czasem trzeba;)

[fallenursus]

Micha zgadzać się musi :)