Strona 2 z 183 PierwszyPierwszy 12341252102 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 11 do 20 z 1827

Temat: co dziś jedliśmy...

  1. #11
    Zbanowany Osiągnięcia:
    1 rok zarejestrowany1000 punktów doświadczenia
    Avatar skajłoker
    Dołączył
    10-09-08
    Postów
    614
    SOG
    43
    Otrzymał : 108 SOGi w 58 postach

    Domyślnie

    ja zjadłem jakąs bułke potem kebaba z sałatką w cieście ale tekiego dużeg bardzo:D potem kurczaka z ryżem no i teraz jem jajecznice z 4jaj z grzybami i chleb a potem to sie okaze heh ale dzisija skromnie bo czasu nie miałem za bardzo pozdro
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #12
    Ekspert Osiągnięcia:
    10000 punktów doświadczeniaTagger First ClassWeteran
    Avatar alder
    Dołączył
    09-05-09
    Skąd
    z dupy
    Wiek
    39
    Postów
    2,835
    SOG
    133
    Otrzymał : 379 SOGi w 252 postach

    Domyślnie

    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #13
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Trzech znajomychWeteranTagger First Class10000 punktów doświadczenia
    Avatar bullet
    Dołączył
    28-06-08
    Skąd
    nite club
    Postów
    1,086
    SOG
    103
    Otrzymał : 156 SOGi w 96 postach

    Domyślnie

    nie wcisnąlbym tego w siebie a raz adler.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #14
    Ekspert Osiągnięcia:
    10000 punktów doświadczeniaTagger First ClassWeteran
    Avatar alder
    Dołączył
    09-05-09
    Skąd
    z dupy
    Wiek
    39
    Postów
    2,835
    SOG
    133
    Otrzymał : 379 SOGi w 252 postach

    Domyślnie

    temat nie cieszył się zbytnio zainteresowaniem ale co mi tam ;p odświeżę.

    I. 2 kanapki z wędlinami, serem żółtym, papryką, pomidorem, ogórkiem i rzodkiewką. do tego płatki owsiane z odżywką białkową.
    II. kasza jęczmienna (taka z suszonymi warzywami) + karczek w sosie + kalafior
    III. (przedtreningowy) trochę kaszy + banan + odżywka (nie chciało mi się nic kombinować)
    IV. (potreningowy) sałatka z czerwonej fasoli, szynki, sera, ananasa i pora + banan + 3 całe jaja na miękko
    V. jak będę szedł spać nitroprogen z mlekiem.

    lajtowo bo przymierzam się do diety MŻ-WR.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #15
    neverending science experiment Moderator #Doping Osiągnięcia:
    Trzech znajomychOverdriveStworzenie albumu zdjęć50000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Nagrody:
    Master Tagger
    Avatar fallenursus
    Dołączył
    11-03-09
    Skąd
    Montreal
    Wiek
    49
    Postów
    12,148
    SOG
    1,873
    Otrzymał : 3,153 SOGi w 2,487 postach

    Domyślnie

    50gr whey'a po treningu
    1. 3 kromki razowca tostowego, maczany w dwuch jajkach+4 bialka,smazony na pam'ie, polany nieslodzonym syropem klonowym :)
    2. cottage cheese+maslo orzechowe+banan
    50gr whey'a
    3. cottage cheese+ananas
    35gr whey'a,garsc migdalow
    4. kurczak+salata
    5. cottage cheese+maslo orzechowe.
    we fight like siblings
    but we fuck like champions


    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    warto dolaczyc!
    Trenbolone abuser.
    Public Enemy #1
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #16
    Znawca Osiągnięcia:
    Trzech znajomychTagger Second Class10000 punktów doświadczeniaWeteran
    Avatar 007
    Dołączył
    14-04-08
    Skąd
    Księżyc
    Postów
    1,683
    SOG
    110
    Otrzymał : 325 SOGi w 232 postach

    Domyślnie

    1 . 6.30

    7 jaj
    150g musli + 250ml wody + 100ml mleka + garść bananów suszonych

    2 . 10:00

    sałatka : 2 puchy tuńczyka w sosie własnym ,2 worki ryżu brązowego , pomidor duży, ogórek szklarniowy,rzodkiewka,sporo ketchupu i pieprzu.

    3 . 13:30

    sałatka : 1 cyc , 1 serek wiejski 200g , makaron razowy świdry 150g , 1 papryka czerwona

    4 . 16:00

    8 podudzi z kurczaka pieczone w worku , 1 worek kaszy gryczanej , sałatka z kapusty pekińskiej i jabłek w jog.nat.

    5 . 19:30

    kasza manna 60g ,mleko 100ml ,syrop wiśniowy , twaróg kostka

    6 . 22:00

    kawałek łasosia wędz.

    7 . 1.00

    piwo i frytki
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #17
    Ekspert Osiągnięcia:
    10000 punktów doświadczeniaTagger First ClassWeteran
    Avatar alder
    Dołączył
    09-05-09
    Skąd
    z dupy
    Wiek
    39
    Postów
    2,835
    SOG
    133
    Otrzymał : 379 SOGi w 252 postach

    Domyślnie

    nieźle. ale rozumiem, że np. 3. posiłek nie zjadłeś wszystkiego na raz ? przecie to jakieś 70g białek ;>
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #18
    neverending science experiment Moderator #Doping Osiągnięcia:
    Trzech znajomychOverdriveStworzenie albumu zdjęć50000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Nagrody:
    Master Tagger
    Avatar fallenursus
    Dołączył
    11-03-09
    Skąd
    Montreal
    Wiek
    49
    Postów
    12,148
    SOG
    1,873
    Otrzymał : 3,153 SOGi w 2,487 postach

    Domyślnie

    alder jesli ty nie trawisz 70g bialka, to juz twoja sprawa
    we fight like siblings
    but we fuck like champions


    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    warto dolaczyc!
    Trenbolone abuser.
    Public Enemy #1
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #19
    Ekspert Osiągnięcia:
    10000 punktów doświadczeniaTagger First ClassWeteran
    Avatar alder
    Dołączył
    09-05-09
    Skąd
    z dupy
    Wiek
    39
    Postów
    2,835
    SOG
    133
    Otrzymał : 379 SOGi w 252 postach

    Domyślnie

    lol. 70g białka na raz.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. #20
    Znawca Osiągnięcia:
    Trzech znajomychTagger Second Class10000 punktów doświadczeniaWeteran
    Avatar 007
    Dołączył
    14-04-08
    Skąd
    Księżyc
    Postów
    1,683
    SOG
    110
    Otrzymał : 325 SOGi w 232 postach

    Domyślnie

    w posiłku nr. 3 jest około 50g białka zwierzęcego . Ciężko pracuje
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •