co dziś jedliśmy...

[goral121995]

Jem to samo codziennie.! Więc: Podaję.





Posiłek I:
Jajecznica z 2 jaj + pomidor, 1 szk. mleka + 0,5 szk. płatków owsianych, jabłko, kapsułka tranu

Posiłek II:
1 kromka chleba razowego + 4 plasterki wędliny drobiowej, 2 surowe obrane marchewki

Posiłek III:
0,5 kromki chleba pszennego + kawałek łososia, 0,5 ogórka

Posiłek IV:
Muszę jeść to co ugotowane w domu. Ale postaram się żeby to było coś takiego
gotowany drób + surówka z warzyw + łyżka ziemniaków

Posiłek V:
Woreczek ryżu białego

***TRENING***

Posiłek VI (zaraz po treningu):
2 średnie banany

Posiłek VII:
0,5 twarogu pół tłustego, 1 kromka pieczywa WASA + 1 pomidor.

[grochos]

kupilem wlasnie 300g morszczuka i 500g łososia, do tego kg brokul - chce to dzis i jutro zjesc, a ma ktos jakis fajny pomysl jak to zrobic? :)

PS to chyba nie spam co?:D

[alder]

a ja to mam gdzies, Dzisiaj planowany napad na chinski buffet. Placisz i zresz ile sie zewnie podoba:)

byłem wczoraj; żeberka, wołowina, wieprzowinka, kilka kurek + ryż/makaronik i git. a później indyjskie żarcie na nocce w robocie bo kantyna zamknięta. i dzisiejszy pierd zabił mnie smrodem

[Pusia]

zainspirowany tym co kleci Kowal, zrobilem cos takiego :

kurczak podsmazony w curry i w przyprawie gyros, potem wrzucony do garnka na duszenie, zalany woda, do tego dodalem wlozsczyzne w paski mrozona, popieprzylem, dodalem magi zamiast soli i zjadlem z makaronem i surowka :)

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

- nie, nie dalem rady zjesc tego calego :) wiecej niz polowa mi zostala, przecenilem swoje mozliwosci :)

[alder]

maggi zamiast soli, już chyba wolę sól niż maggi ;]

[fallenursus]

sa maggi 50% less sodium...

[wujek.maciek]

no, trzeba uwazac. tak maggi jak i sol moga zabic

4 jajka na miekko, 2 kromki chleba i salata z feta i pomidorem z wczorajszego obiadu
paprykarz szczecinski :)
losos, ziemniaki i fasola na parze
nalesniki (z wpc) i lekki dzemik truskawkowy
2 male makrele wedzone

pozdro

[sarencia]

Na sniadano omlecik a na obiad sklecilam podobne danie ktore upichcil Kowal.TYlko ze troche go zmodyfikowalam,dodalam wieksza game przypraw,ananasa wrzucilam do sou,przez co byl smaczniejszy bo dodawal slodkiego posmaku co w polaczeniu z pikantnymi przyprawami tworzylo ciekawa nutke smakowa.
Zostala mi porcyjka na po treningu ale wroce dopiero ok.20godz wiec chyba bedzie juz za pozno zwlaszcza na tego ananasa z sosu.

[KowalX]

Zależy,o której kładziesz się spać :)

[sarencia]

okolo 23/24godz