co dziś jedliśmy...

**raczeek_87** · 14-08-12, 21:11

żeberka - na miodzie i piwie i pomidorki faszerowane ;P

**Tadel** · 15-08-12, 23:14

Anaboliczne batony proteinowe ;D yeah ;D
a tu mamy tutorial http://www.youtube.com/watch?v=5mMPn...&feature=g-u-u

**alder** · 25-08-12, 17:14

nauczcie się robić zdjęcia bo niektóre wyglądają obrzydliwie :)

ja dziś dopiero 5jaj z żytnim chlebem litewskim

**rafio83** · 25-08-12, 19:54

raczek czym nadziewasz te pomidory, daj przepis bo bym zjadł takie :)

**alder** · 26-08-12, 14:49

ciężko uwierzyć że to aż 70g białka

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

**fallenursus** · 26-08-12, 15:12

Ojeju strawisz tyle na raz?

**alder** · 26-08-12, 15:15

pewnie, że nie.
trzeba robić zapasy jak się jedzie na samej misce bez odżywek

**raczeek_87** · 27-08-12, 10:10

Napisał rafio83

raczek czym nadziewasz te pomidory, daj przepis bo bym zjadł takie :)

NIc prostrzego
-cebula 1 sz
-papryka 1szt
- 200g cyca
-pora ( ja wiem z 5 cm)
- 1 op ryżu
-łyżka majonezu

wrzucasz na patelnie cebule , po 5 min cyca bardzo małe kawałki , paprykę , po kolejnych 7/8 min pora( drobno wszystko posiekaj)
nastepnie zaraz po tym ryż z tym farszem co wydrążyłeś z pomidorów , sól pieprz do smaku łyżka majonezu no chyba że wolisz bez , tylko najważniejsze zebyś miał pomidory świeże .
KOSZT DANIA TO OKOŁO 12 ZŁ

**raczeek_87** · 28-08-12, 15:04

Dziś na ruszt bakłażany wrzucam - świetne są , ja akurat bez oliwek toleruje , lecz wiadomo według uznania.

baklazany_z_niespodzianka.jpg

Składniki:

2 średniej wielkości bakłażany
1 duży pomidor
1 papryka
1 cebula
1 łyżeczka kaparów
5 zielonych oliwek
1 jajko
oliwa z oliwek
bułka tarta
sól i świeżo zmielony pieprz

Przekroić bakłażany wzdłóż na połowy. Wyjąc łyżeczką miąższ, zostawiając jego cienka warstwę przylegająca do skórki. Wydrążone połówki posolić i odstawić, miąższ drobno posiekać. Cebulę obrać i posiekać. Pomidora i oczyszczoną z nasion paprykę pokroić w kostkę. Udusić wszystko na 2 łyżkach oliwy. Dodać miąższ bakłażana, kapary, pokrojone oliwki. Posolić i doprawić pieprzem do smaku.
Lekko przestudzić i wbić jajko . Farsz dobrze wymieszać . Osuszone, puste połówki bakłażana napełnić farszem, starannie wygładzić powierzchnię . Posypać z wierzchu tartą bułką. Skropić 2 łyżkami oliwy z oliwek. Zapiekać w temperaturze 180 stopni przez 45 minut. Podawać na gorąco
Ja na sam koniec jeszcze parmezanu dodaje . świetne sa.

**alder** · 31-08-12, 02:59

1. omlet z jaj
2. gryczana+pierś z parmezanem
3. ryż+pierś+brokuly
4. 9 udek
5. kocha półtłustego

zero odżywek

Temat: co dziś jedliśmy...

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Użytkownik raczeek_87 otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

Użytkownik raczeek_87 otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia