7 posiłek hehe dobry
7 posiłek hehe dobry
a ja twierdzę, że minimum 60g ;) cyc (150g podejrzewam) = 30g. makaron to jakieś 15g. 200g serka to minimum z 22g. to ok 67g jak byk . ale cool.
no 50g bez tego z makaronu, dieta na przyrost siły stopniowo będzie dokładane węgli z minimalnym eliminowaniem tłuszczy w miarę możliwości żołądka jest optymalnie.
Jakbym napisał ile dziś zjadłem to byście nie uwierzyli...
Dieta, trening, suplementacja. Tylko PW.
7 00
Whey maxx - PVL (120g) + 2 banany
9 00
płatki owsiane + mleko 0.5
11 00
makrela w pomidorach + ryż ...
16 00
kura + ryż
19 00
Mutant Mass (260g)
21 30
omlet (5 jaj )
23 00
whey maxx 120g .+ banan
metroflex
A skąd wiesz że zjesz omleta za 45 minut a może jaja się skończą??? :-)
Dieta, trening, suplementacja. Tylko PW.
hehe , nie skończą sie jaca bo zrobiłem dziś wywiad ...
Co sądzicie ,Niedaleko mnie jest , taka babka co sprzedaje jajka od własnych kur ,
myślałem aby lepiej kupić u niej niż ze sklepu , fakt droższe ale chyba lepsze ...
metroflex
Ty a po ile ma i jaka to babka bo ja poszukuje jaj nie sklepowych...
Dieta, trening, suplementacja. Tylko PW.
Ręki nie dam ale słyszałem że szt./40 gr ...
metroflex