Fasola smażona + pierś z kurczaka
składniki:
pierś z kurczaka ugotowana 150g
fasola czerwona konserwowa 240g
oliwa z oliwek 10g
cebula 30g
pieprz i sól
Wartości odżywcze posiłku
kcal 390
białko 47g ( zwierzęce 32g )
tłuszcze 12,5g
węglowodany 38g
przygotowanie
Na patelnie wlać oliwę i wrzucić cebulkę drobno posiekaną,po chwili dorzucić fasolę i pierś pokrojoną w kawałki,przyprawić i smażyć około 5 minut na średnim ogniu.
Potrawę można swobodnie urozmaicić w surówkę ,świeże warzywa.
Smacznego;)