MOCNE SERCE

Skład*ni*ki na 3 por*cje:

* 2 gałki lodów waniliowych
* 2 łyżki jogurtu naturalnego
* pół miękkiego awokado
* 1 banan
* łyżka miodu
* lód

Tak to zrobisz: Obierz awokado i banana i wrzuć do blendera. Jeśli bardzo lubisz awokado, możesz dodać go więcej. Zmiksuj razem z resztą składników na jednolitą masę.
Dlaczego: Banan i awokado nasycą Cię na kilka godzin, a dzięki tłuszczom nienasyconym chronisz swoje serce.
Kaloryczność: 300 kcal (1 porcja)

Men's Health 07-08/2008