Koktajl jogurtowo-truskawkowy




Porcja dostarcza ok. 370 kcal
18 g białka, 8 g tłuszczu i 30 g węglowodanów i ok. 400 mg wapnia

Składniki:

Kubeczek jogurtu light (150 g), szklanka mleka 1,5 %, surowe żółtko, szczypta słodziku, szklanka pokrojonych truskawek


Sposób przygotowania:

wymieszaj jogurt z mlekiem, żółtkiem, słodzikiem i ewentualnie szczyptą cynamonu do smaku, po czym zmiksuj
pokrojone owoce zalej koktajlem
możesz dodać 2 łyżki bitej śmietany light.

Źródło: schudnijmy.pl