Białko ostrowia wpc80+Gainbolic 6000

[gusto83]

Witam
Moim celem jest szybkie przybranie na masie.
wiek 25 lat
wzrost 176cm
waga 71
staż 2.5 miesiąca

Chciałem zaczerpnąć waszej wiedzy na temat białka ostrowi wpc80.
Obecnie mam 4kg Gainbolica 6000 z olimpu,ale jest on ubogi w białko pomyślałem dokupić 1800g ostrowi wpc80 i zmieszać, żeby otrzymać bulka.
Co wy o tym sądzicie??
Może macie inne propozycje w miare rozsądne...

[jarecki19872]

pomysl nienajgorszy ale jesli Twoj staz to 2,5 miesiaca to zdecydowanie za szybko
podstawa to dieta i dobry trening.

[sts]

pomysl nienajgorszy ale jesli Twoj staz to 2,5 miesiaca to zdecydowanie za szybko
podstawa to dieta i dobry trening.

na co za szybko gainer to gainer a białko to białko jak ma braki niech kupi proste
do tego niema nic że ćwiczy 2,5 miesiąca przecież to nie kreta albo nie wiadomo co.

[Demonek6]

A może najpierw by zaczął od właściwej diety? Przy tej wadze spokojnie powinien wyrobić się w żarciu z białkiem, węglami i tłuszczami (chyba, że nie cierpi ryby, jajek, drobiu). Anyway....Odżywki traktuj jako DODATEK do diety a nie zastępstwo.

[sts]

A może najpierw by zaczął od właściwej diety? Przy tej wadze spokojnie powinien wyrobić się w żarciu z białkiem, węglami i tłuszczami (chyba, że nie cierpi ryby, jajek, drobiu). Anyway....Odżywki traktuj jako DODATEK do diety a nie zastępstwo.

bez obrazy ale "nie ucz ojca robić dzieci" chyba wiadomo że dieta jako pierwsza ale napisał że chciałby usłyszeć opinii no to ją dostał jak ma braki to niech se bierze gainera i białko nie widzę problemu.

[j0zek]

jak chcesz robic masowe to najlepiej sama ostrovia 80 - najlepsze bialko
Do tego walnij sobie cm3 na sile i pasuje ;)

[sts]

jak chcesz robic masowe to najlepiej sama ostrovia 80 - najlepsze bialko
Do tego walnij sobie cm3 na sile i pasuje ;)

na białku ma robić samą masówe? jesteś pewny?

[jarecki19872]

Gusto83-najlepiej ustaw sobie odpowiednia diete, a jezeli nie masz takiej mozliwosc to walnij bialko i gainera...na samym białku masy nie zlapiesz
A jak skonczy Ci sie ten gainer to kup Mutanta albo Goliatha.
Pamietaj ze dobra micha to podstawa!

[Piorun]

bez obrazy ale "nie ucz ojca robić dzieci" chyba wiadomo że dieta jako pierwsza ale napisał że chciałby usłyszeć opinii no to ją dostał jak ma braki to niech se bierze gainera i białko nie widzę problemu.

"jak chcesz robic masowe to najlepiej sama ostrovia 80 - najlepsze bialko
Do tego walnij sobie cm3 na sile i pasuje ;)"


- włąsnie samo bialko w proszku szkodzi
moze byc tylko co najwyzej uzupelnieniem odpowiedniej diety
Syntetyczne hydrolizowane bialko to najgorsze jakosciowo bialko jakie mozna sobie wymyslec powstajace z odpadkow mleczarskich
i zadna reklama tego nei zmieni

Wiec trzeba ulozyc diete na 100-120g bialka + minimum 50% weglowodanow do tego
Weglowodany z naturalnych produktow tez sa lepsze
i mowie to z wlasnego doswiadczenia z bialkami

Do tego:
- olej omega 3 i inne dobre tluszcze roslinne i zwierzece
- witaminy i mineraly (magnez, selen, cynk, witaminy z grupy b)

do tego ostry trening na mase i bedziesz rosl jak na drodzach


jak juz kupiles Gainbolica to skorzystaj ale dieta i tak lepsza

[Demonek6]

bez obrazy ale "nie ucz ojca robić dzieci" chyba wiadomo że dieta jako pierwsza ale napisał że chciałby usłyszeć opinii no to ją dostał jak ma braki to niech se bierze gainera i białko nie widzę problemu.

Nie obrażam sie ;) Chodziło mi konkretnie o to, by najpierw sprawdził dietkę czy rzeczywiście potrzebuje na starcie suplementacji. Być może przy niedużej poprawce udałoby się wszystko wciągnąć w normalnym żarciu.