rozpuszczalnosc kreatyny

[tom]

mleko jest ogolnie ciezkostrawne ale pij jak lubisz i mozesz

ja ostatnio bralem kreatyne po sniadaniu i po treningu i nie narzekam za 2 tyg. robie nast. cykl w ten sam sposob...
jak to ktos napisał to ze sie wchloie szybciej nie znaczy ze lepiej

[Symu]

moja teoria ;] od dawna tak bralem zbey nie miec problemow z zoladkiem :)

[darek87]

jakich problemów z żolądkiem ?

Ja biore na czdo rano 30 miin przed sniadaniem i w dni treningowe po reningu a w dni nietreningowe pomiedzy obiadem a kolacją....

[Symu]

a mialem czasem po krecie jakies wixy na zoladku ale to raczej tylko ja tak miewam ;)