Słowo o Redukcji.

[Jolly]

Nie no, nie ma co też przesadzać z tym białkiem. Podane przez ciebie proporcje wystarczą.

[ZaRyY]

Ważę przy wzroście 170 cm 72,4 kg .
Zastanawiam się tak czy by było dobrze na diecie redukcyjnej :
Białko: 2,8g na KMC
Tłuszcze: 1,0g na KMC
Węglowodany: 3,2 na KMC ?
W sumie spożywałbym coś około 2400 kcal dziennie . Do tego dokupuję takie odżywki jak Carbo i Glutaminę z Olimpu i ActivLab L-Carnitine 600 .
Co Wy na to ?

[ht]

wegle daj na takim poziomie jak bialko. carbo wywal. do karnityny tez nie mam przekonania. daj jakiegos mocniejszego spalacza.

[slim shady]

załóż własny temat i wrzuć dietę do oceny