mam pytanie?
mam 15 lat cwicze od lutego tego roku w kwietniu wyciskalem ostatni raz 85kg przy wadze 63-65kg czy to dobry wynik i czy myslicie jezeli bede reguralnie cwiczyl do konca roku czy podniose 100;d?
nie biore zadnych odzywek
jedynie od 3lat codziennie rano na sniadanie jem talez mleka z platkami xD