Pokaż wyniki od 1 do 4 z 4

Temat: Plan

  1. 09-05-09, 12:32 #1
    xxLukasz87
    xxLukasz87 jest offline
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    1 rok zarejestrowany1000 punktów doświadczenia     Avatar xxLukasz87
    Dołączył
    23-03-09
    Postów
    12
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie Plan

    witam mam prośbe czy ktoś może mi pomódz ułożyć plan ćwiczeń na cały tydzień wszystkie partie mięśni oprócz nóg .....
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook
  2. 09-05-09, 12:59 #2
    Fehu
    Fehu jest offline
    EkspertEkspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomychOverdriveTagger First ClassWeteran25000 punktów doświadczenia     Avatar Fehu
    Dołączył
    03-12-08
    Skąd
    ^^^
    Postów
    3,832
    SOG
    609
    Otrzymał : 547 SOGi w 342 postach

    Domyślnie

    A może byś coś napisał o sobie?
    staz, wiek, waga, wzrost,dieta etc.
    dlaczego nóg nie chcesz ćwiczyć
    http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=14684
    http://www.e-gym.pl/forumdisplay.php?f=8
    Powrót 05/08/2009

    Nie obecny do odwołania.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook
  3. 09-05-09, 14:33 #3
    3ndriu
    3ndriu jest offline
    Znawca Osiągnięcia:
    Trzech znajomych5000 punktów doświadczeniaWeteranTagger Second Class     Avatar 3ndriu
    Dołączył
    03-03-08
    Skąd
    Wschód
    Wiek
    34
    Postów
    1,811
    SOG
    59
    Otrzymał : 291 SOGi w 222 postach

    Domyślnie

    Nogi odgrywają dużą rolę, więc warto je trenować.

    1. Uzupełnij profil,
    2. Określ swój cel,
    3. Przedstaw swój zarys trening.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook
  4. 09-05-09, 15:21 #4
    Jolly
    Jolly jest offline
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomych1 rok zarejestrowany10000 punktów doświadczenia     Avatar Jolly
    Dołączył
    06-03-09
    Postów
    2,899
    SOG
    86
    Otrzymał : 642 SOGi w 355 postach

    Domyślnie

    Rzekłbym że nogi to podstawa. Poczytaj podwieszone w dziale trening. Wszystko tam znajdziesz. Od planów do video-atlasów ćwiczeń.

    //Jolly
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook
« Poprzedni temat | Następny temat »

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Zasady na forum