Witam mam 16 lat 79kg wagi i 183cm wzrostu mój starz trenngowy to 2 lata. biore megamasa 4000, z węglowodanami z treca oraz dietą taką słabszą ale ładne efekty są po niej. I tu zaczyna sie problem bo zastanawiałem sie nad kreatyną. Ale taraz tak brałem juz 2 jedną z vital maxa tą zieloną na początek a potem Olimp- mega cabs która mi wogule nic niedała tylko niepotrzebnie na nią kase wydałem jeszcze schudłem po niej:( i teraz chciałem wziąść kreatyne monohydramat z Dymatize 500g. ale zastanawam się czy ona coś mi da:( jak tamta mi niedała z Olimpa to juz niewiem. Doradźcie wy mi jakąś:) dobrą ale chodzi mi o (masowo, siłową) mam do przeznaczenia 90zł czekam na wasze odpowiedzi