Brzuch na plażę

[robaluch]

Witam!
Jak zapewne dobrze wiecie zbliża się sezon tzw. "plażowy" w związku z tym, chciałbym wyrzeźbić sobie brzuch. Ważę 70 kg przy 184cm tak więc waga w miarę odpowiednia, staram się codziennie ćwiczyć brzuch poprzez a6w / 8min abs, co do a6w to robię jedną serie po 24 powtórzenia - więcej jakoś mnie nudzi :p
Brzuch mam w miarę twardy, ale kaloryfer nie jest aż tak bardzo widoczny i chciałbym to zmienić.. Macie może rady, co mogę zrobić? Chodzi mi o dietę / bieganie / dodatkowe ćwiczenia - cokolwiek co sprawi, że będę mógł dumnie prezentować abs.

Pozdrawiam ; )

[Symu]

Ja bym na twoim miejscu duzoo jadl i nie przejmowal sie brzuchem a zrobil jakas mase.

[robaluch]

a masz coś konkretnego na myśli? bo cholera sam już nie wiem co mam zrobić.. :/

[Symu]

70 kg przy 184 wzrostu to nie jest duzo uwierz.

[Informator sportowy]

No co prawda to prawda. 70 kg to niezbyt dużo jak na 184 cm. Też proponuje najpierw troche przytyc, skupić się na masie a dopiero potem rzeźbić :-)