Split na mase - pomoc

[.Smile]

wiadome jest, że jeżeli będziesz ćwiczył przez X czasu tym samym treningiem to w końcu będziesz stał w miejscu, można zastosować split ale nie jest to trening na mase jak inni to odbierają. Oto chodzi.

[Phobos]

wiadome jest, że jeżeli będziesz ćwiczył przez X czasu tym samym treningiem to w końcu będziesz stał w miejscu, można zastosować split ale nie jest to trening na mase jak inni to odbierają. Oto chodzi.

argumentacje przytoczyłem w poprzednim poście.
Bez uprzedniego treningu systemem fbw, zaczynając od zasady split'u udało mi się zdobyć 5 kg czystej masy mieśniowej w ciągu 5 miesięcy.
ectomorph