Bialko w proszku i Weglewodany w proszku //pomoc

[pawlik6666]

A jeśli będę jechał :
makaron+(jajka lub kurczak)+mleko czy serek jakiś
ryż+(jajka lub kurczak)+mleko czy serek jakiś

I tak ciągle + to co tam w domu będę miał na obiad co jakiś czas.Lub jakieś kanapki.Da mi to coś ?Czy bez stosu urozmaiceń nie da rady ?

[pawlik6666]

I jeszcze jedno pytanie czy bazować się na makaronach ,jajach,ryzu.I jeśc go w kulko i na okrąglo ? Czy jak bede chciał zjeść kanapki czy zupę to jak najbardziej ?

[reman]

Powiedz mi kolego czy tak ciezko jest uzyc wyszukiwarki lub google??
nie wierze ze niktorym ludzia sprawia to tyle problemu.

[pawlik6666]

Dobra jakby to forum było moim pierwszym forum na którym nie znalazłem tego czego chciałem.Nie liczę na jakieś układanie diet tylko nawet "tak" lub "nie".Żebym wiedział co mam robić.No ale jeśli sprawiam Ci kłopot lub innym to dzieki za pomoc.

[klocur]

wiesz, wiadomo ze nie ma opcji caly czas trzymac restrykcyjnej diety, ale jak jesz cos "lekkiego" typu zupa czy cos to dorzuc do tego cos z bialkiem/weglem wg uznania. w robieniu masy jest o tyle lepiej ze mozesz sobie popuscic troszke ;]

[pawlik6666]

A takie jeszcze pytanie mam ... Jak jestem taki chudy to jak zaczne pożądnie jeść to od razu mam ćwiczyć ? Jakieś pompki brzuszki itd ? Czy poczekać aż będe grubszy i dopiero coś działać ? To ma jakies znaczenie ?

[MolderDist]

Ćwiczyć masz cały czas.

Te posiłki takie jak mówiłeś trzymaj ale do tego nie wachaj się jeść słodyczy, pizzy, fast foodow itp. byleby podstawowa dieta był a to jako dodatki! Tobie to może tylko pomoc bo potrzebujesz w choooj kalorii.

[Vegeto86]

Pizze ani fast foody mu nie dadza miesnia tylko bedzie w tluszcz obrastal co ty gadasz w ogole:/ sie cwiczy trza duzo jesc proste ale nie odzywiac sie takim czyms.

[pawlik6666]

I tak nie jem fast fodow.Będę dorzucał do tego co jem dużo jajek ,ryżu,makaronu,serków,mleka.I robił brzuszki i pompki.Jak będzie kasa to kupie gainera żeby wspierać się szczególnie w szkole.Jak nie to będę jechał na tamtym systemie.I zobaczymy ile co mi da.

W każdym bądź razie Serdeczne Dzięki Chłopaki.

[MolderDist]

Vegeto - zamilcz jeżeli nie wiesz oco chodzi.

On potrzebuje dużej nadwyżki kalorycznej. Musia zadbać o podstawowe porządne posiłki a dodatkowe kalorie z pizzy czy innych śmieci jemu akurat nie przeszkodzą.