Witam
Mam 17 lat, 184 cm wzrostu, waze 78 kg, cwicze kilka miesiecy, do tej pory cwiczylem "na sucho" a teraz od 2 tyg biore tcm olimpa 1100mg , jablczan bede bral jescze jakis miesiac a potem chcialem wyrzezbic troche moje miesnie, glownie zalezy mi na brzuchu i tu moje pytanie jakie rodzaje odzywek beda dobre dla mnie na rzezbe? Czy moze dobre bedzie cos w stylu Thermo Speeda? jesli tak to ile trzeba go brac? A moze lepiej zainwestowac w hmb? A moze jeszcze lepiej kupic HMbolon? Potrzebuje porady bo jestem kompletnie zielony...
Dodam jeszcze mniej wiecej zdjecie do jakiej rzezby bede caly czas dazyl...
jestem mniej wiecej tak samo szczuply i daze do podobnego efektu na brzuchu...
Z gory dzieki za odpowiedzi...