poradźcie

[yamaha]

widzę zdania dość podzielone...;P:))

co oznacza termin: brzuszki do 'połowy'? W sensie unoszę tylko trochę głowę i ramiona? te takie 'półbrzuszki'? czy jeszcze o coś innego chodzi?:)

[galanter]

wlasnie cos w tym stylu zeby miesnie brzucha byly caly czas napiete

[slim shady]

przedewszystkim cwiczenia nie rob pelnych brzuszkow tylko do polowy bo wtedy bardziej spalisz

od kiedy brzuszki są ćwiczeniem na spalanie tłuszczu ?
i to są brzuszki napięciowe
ćwiczenia na posladki/uda :
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ---ciekawy system

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[galanter]

http://www.youtube.com/watch?v=FGBZtRwpfvk
cos w tym stylu (nogi nie musza byc podniesione na drabinkach moga lezec plasko, i mozna nieco wyzej sie podnosic)

[MolderDist]

Galanter i w jaki sposób ma to "spalać tłuszcz"

Do autorki:
- Konieczne są areoby! Wychodź na te rolki codziennie pojeźdź średnim tępem godzinke i bedzie ok.
- Jeżeli nie jesz mięsa to kiepsko - powinnaś pomyśleć o preparacie wiatominowo-mineralnym. O wiele łatwiejsze zadanie byś miała, gdybyś stosowała dopracowaną diete bo teraz nawet nie wiesz ile kalorii przyjmujesz.

Jak najbardziej moge polecić:
- Carnityne^3 z Activlab - zestaw 3 rodzaii karnityny, bierz głównie przed wysiłkiem - pozatym grupa acetylowa może w organiżmie przemienić się do acetylocholiny co ma jeszcze więcej pozytywów.
- Cla + Green tea z Activlab - bierz w ciągu dnia w 3 porcjach.

[niewula]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
pislaem juz w tym temacie i mozesz sprobowac tego

[yamaha]

Dobrze, w takim razie będę ćwiczyć;)
Dziękuję wszystkim...!:*

[galanter]

MolderDist
naucz sie czytac!!!