Plan Treningowy....KOBIETY!

[fallenursus]

fallenursus << wygrales konkurst na najbardziej poje-bany tekst miesiaca co ty w ogóle pierdolisz a od czego jest dieta , odżywki ?

masz jakas dysleksje? naucz sie czytac

[Tajfuniarz]

nie wykrecaj sie teraz napisales ze bez SA kobiety nie moga uzyskac przyrostu masy mieśniowej a jest to glupota jak CHUJ

[fallenursus]

nie wykrecaj sie teraz napisales ze bez SA kobiety nie moga uzyskac przyrostu masy mieśniowej a jest to glupota jak CHUJ

bo nie beda mialy przyrostu miesnia, przy treningu silowym zgubi tluszcz i pokaze to co genetycznie dostala od natury. wez sie zajmij czytaniem czegos powazniejszego a nie. Testosteron powoduje przyrost miesnia, ale niestety u kobiet jest jego w tym celu zamalo.Czytaj co pisze anie to myslisz ze widzisz.

kolezaqnka napisala ze sieboi ze bedzie zaduza(tak wywnioskowalem) wiec nie musi sie bac.
a ja d ciebie nic nie pije wiec sie grzecznie prosze O D y E B A C

[Tajfuniarz]

boze wezcie go zabierzcie ale napisalem ci ze na odzywkach tez mozna zdobyc dobra mase w przypadku kobiet od czego sa jakies stacki , pojedyncze formy kreatyn buzery azotu itepe gainery dieta czlowieku nie udawaj znawcy bo kazdy wie jaki z ciebie "profesjonalista" buahaa zal mi sie robi jak ciebie czytam wedlug ciebie bez SA nie mozna zdobyc masy

[adonis18]

przysiady ze sztangą, podciąganie i martwe + jakieś skromne wyciskanko i rozpietki - wystarczy. do tego aeroby na koniec i wsio. o brzuchu nie pisze, bo wiadomo - sam sie nie zrobi ;)
ciężar taki żeby zrobić z zapasem na 1,2reps od 15 do 10reps np. 15, 13, 12, 10.
2mce, 3 - wszystko się ujędrni i pupa będzie taka że aż żal klapsa nie dać ;)
elo

[fallenursus]

LOL :)
zal mi ciebie :)

tego wyzej nad Adonisem :)
Ty wiesz swoje,ja wiem swoje, i jest fajnie. Wali mnie to co sobie mylisz szczerze mowiac:)

[Tajfuniarz]

bo co bo powiedzialem ze nie masz racji ze jestes cipka a nie znawca ? moze mialem ci dac soga i zapytac czemu nie jestes moderatorem z taka wiedzą ?

ciebie jest zal ze nie potrafisz wyjasnic wytlumaczyc przyznac sie do błedu tylko piszesz "zal mi cie" i koniec buahha ;d idz pierwszą miłosc oglądac a nie napinaj sie przez neta elo bez odbioru i sory za spam :)

[Jolly]

fallenursus: przykro mi, ale bzdura. Trzeba było chodzić na biologię. Testo jak najbardziej wpływa na rozwój mięśni, ale tylko w niewielkim stopniu(czyt. wspomaga, nie buduje). Same mięśnie jak wiadomo rosną od wysiłku w czasie regeneracji i tego rodzaj płci nie zmieni.

//Jolly

[fallenursus]

fallenursus: przykro mi, ale bzdura. Trzeba było chodzić na biologię. Testo jak najbardziej wpływa na rozwój mięśni, ale tylko w niewielkim stopniu(czyt. wspomaga, nie buduje). Same mięśnie jak wiadomo rosną od wysiłku w czasie regeneracji i tego rodzaj płci nie zmieni.

//Jolly

widocznie ze zlej strony czytalem ksiazki:( moja mala juz od roku ze mna trenuje, bierze odzywki(bialko) i jedyne efekty treningu to spalony tluszcz i rzezba. U mnie jest kobieta co bierze udzial w narodowych zawodach figurowych ,czy jak to sie tam nazywa, w zeszlym roku miala 2ugie miejsce.Wczesniej tez dobrze sie klasyfikowala.Z tego co mowila zeby pujsc w gore w wadze, uzywaja winstrol i var. Inaczej to troche u nich z tym przyrostem miesnia niz u nas. Facet na odzywkach miecha dostanie,jak dobry jest to i duzo.Kobieta z tego co wiem to raczej nie.

[Jolly]

A ja znam faceta który trenując stracił tylko tłuszcz i wyrobił rzeźbę. Powód: źle ćwiczył. Widziałem też kobietę która ćwicząc nie duży okres czasu miała już jakieś postępy. Z resztą nie sądzę żeby twoja `mała` jechała na stricte masowym cyklu

Edit1: nie przeklinać tak. To forum a nie burdel.

Edit2: Tajfuniarz: Ten rafekziomek to jakiś twój bot stawiający sogi? :O

//Jolly