jestem w trakcie treningu na mase ostatni zaowazylem ze biceps zabardzo rozbudowal mi sie do wewnatrz i tutaj stawiam pytanie czy mozna to jakos skorygowac? wydaje mi sie ze zbyt długo stosowalwm gryf łamany do uginania ramion czy jesli zmienie gryf na prosty to uda mi sie naprawic to co zepsólem wczesniej? za pomoc poleca sogi!!!