Moja wycinka

**strejt** · 07-04-09, 22:02

Witam jest to moj pierwszy post na tym forum mysle ze z czasem bedzie ich wiecej to napewno da sie zrobic ;) a wiec tak krotko opisze swoja historie. Ostatni okres mojego zycia spedzilem siedzac przed komputerem nie cwiczac oraz opychajac sie roznego typu badziewiami (fastfood, czkoladki itp itd) gdy ogarnełem ze moja waga dochodzi do 104 kg postanowilem zrzucic pare kg zaczolem na poczatku czerwca poczatkowy plan byl aby zbic zbedny tluszcz zajeło mi to niecale 3 miesiace, straciłem 34 kg ponizej cala relacja z cyklu :

a to moja aktualna forma :

przepraszam za slaba jakosc zdjecia no ale wazne ze cos jest ;)

aktualnie waze 73 kg przy wzroscie 186cm oczywiscie dalej cwicze przez cały ten 3 miesieczny cykl stosowałem suplementy Thermal Pro Revolution oraz Hydroxylean teraz zastanawiam sie nad kreatyna aby zbudowac sucha mase miesniowa ma ktos jakis ciekawy pomysł co do diety badz treningu ? z gory dziekuje i pozdrawiam :)

**strejt** · 07-04-09, 22:10

oraz jeszcze jedno zdjecie zrobione niedawno;)

**myst0** · 07-04-09, 22:24

Dla mnie git tylko,że miecha trochę straciłeś,ale masówka teraz i bedzie git sogacz ! pozdro ;)

**galanter** · 07-04-09, 22:25

napewno nie było latwo dlatego masz soga za cieszka prace która w to włorzyles, ale mam pytanie przy twoim wzroscie nie lepiej by było gdybys zatrzymał sie z redukcja przy 80kg? jeszcze raz gratuluje dobra robota:)

**strejt** · 07-04-09, 22:27

dziekuje ;) ciezko bylo ale warto ;) no chcialbym dobic do 80kg ale czystej masy miesniowej bez zbednego tluszczu i do tego daze :)

**galanter** · 07-04-09, 22:31

i napewno ci sie uda bo z tego co pokazałes to wytrwały jestes:) pozdro i powodzenia!!!

**slim shady** · 07-04-09, 22:32

wycinka ładna, jaką diete stosowałes ?
terazskup sie na masie, wejdź w podwiesozne tematy w dziale dieta i trening i bedziesz wszystko wiedział

**przemek_yo** · 07-04-09, 22:34

ale na tym zdjeciu z 73kg to jestes najebany jak zwierze :p

pzdr

**strejt** · 07-04-09, 22:35

diete hmm sam sobie wymysliłem tzn starałem sie jesc dwa razy dziennie rano i oczywiscie popoludniu obiad na obiad jadlem gotowane warzywa piersi z kurczaka i inne tego typu. no i rano jak wstalem cwiczylem z godzinke czasu brzuszki pompki itp po obiedzie silownia a na wieczor bieganie i zeszlo

**strejt** · 07-04-09, 22:35

hahahaha :D bo to pierwsza faza bo wycince :P trzeba było oblac :P

Temat: Moja wycinka

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Moja wycinka

Użytkownik strejt otrzymał za ten post 25 SOGi(-ów) od użytkowników:

Użytkownik strejt otrzymał za ten post 12 SOGi(-ów) od użytkowników:

Użytkownik przemek_yo otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia