Przed treningiem zawsze sobie spozywam 3 jajka odrazu ze skorupki bo tak mi kiedys ktos powiedzial ze duzo bialka to daje? Wiec jedzenie tych jajek daje coś ?
Przed treningiem zawsze sobie spozywam 3 jajka odrazu ze skorupki bo tak mi kiedys ktos powiedzial ze duzo bialka to daje? Wiec jedzenie tych jajek daje coś ?
(-_*) oko san andreas hehe
3 jajka ~20 gram białka
czy ci daje to nie wiem bo diety nie rozpisałes
czlowieku jajka jajkami maja bialko itd. ale nie jedz codziennie czasem po 3 jajka :D, mozna maxymalnie dwa dziennie bo jak wiadomo jajka zawieraja cholesterol czyli substancje z rodziny steroli bedącą prekursorem rozkładu hormonow sterydowych kwasów zolciowych i witaminy D, wprawdzie jest to ten mniej szkodliwy, ale nalezy na niego rowniez uwazac...nadmierna ilosc prowadzi do zaburzen ukladu krazenia :)
...grunt to silna wola...
i samozaparcie... ;)
hehehehe, rama, pomyslec ze keidys wpierd**** ok 45 tygodniowo, teraz na szczescie prawie wogole
Mój komentarz lub post pomógł? Więc prosze o Soga:)
ro_ot, pamiętaj że w żółtku jest także pewien związek, który zmniejsza cholesterol.
A4eN nie jadaj surowych jajek, bo możesz się salmonelli nabawić. Jedz przegotowane. To mit, że surowe białko się lepiej wchłania.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] jest sportem dla wybranych.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] w wysokiej rozdzielczości
u.waw.pl - tylko tu Rafał Borysiuk, Paweł Giłka i Akop Szostak w jednym miejscu.
Koles to tez powoduje pewne nieporzadane efekty zwiazane z pen... ale jedno smialo se mozesz na dzien walnoc
lucko89, skąd te informacje ?
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] jest sportem dla wybranych.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] w wysokiej rozdzielczości
u.waw.pl - tylko tu Rafał Borysiuk, Paweł Giłka i Akop Szostak w jednym miejscu.
Weług mnie to z faktora x :shock:
....
To temat do strefy 11.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] jest sportem dla wybranych.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] w wysokiej rozdzielczości
u.waw.pl - tylko tu Rafał Borysiuk, Paweł Giłka i Akop Szostak w jednym miejscu.
lucko89, za duzo sie naczytałes babskich czasopism...
3 jaja dziennie to przesada...mozna to zastapicz czyms innym :D pozdro:D
NIE MAM MNIE DO WRZEŚNIA.... SoRY!!!