lato

[hulk11]

idzie duzymi krokami lato i jak wiemy rzezba powinan byc robiona.. a ja ma pytanko czy trening na mase bedzie skutkowal ??:) jestem po przerwie okolo 2 miesiecy.. i sie tak zastanawiam ;) no rzezby nie bede robil bo nie mam z czego (jeszcze) ;) czy moze jakis inny trening cos mieszanego ??
z gory dzeki za odpowiedzi :) pzdr

[slim shady]

mozesz masować

[Jolly]

Jak robisz na masę to zaczniesz rosnąć. Zanim zaczniesz ćwiczyć poczytaj artykuły odnośnie diety i treningu aby się nie spalić.

//Jolly

[kastorius]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] cos o masie dla poczatkujacych, co powinienes robic + przykladowa rozpiska

[Biernaczek]

idzie duzymi krokami lato i jak wiemy rzezba powinan byc robiona.. a ja ma pytanko czy trening na mase bedzie skutkowal ??:) jestem po przerwie okolo 2 miesiecy.. i sie tak zastanawiam ;) no rzezby nie bede robil bo nie mam z czego (jeszcze) ;) czy moze jakis inny trening cos mieszanego ??
z gory dzeki za odpowiedzi :) pzdr

Wrzuciłem pare tematów niżej trening, możesz go robić + aeroby albo interwały.