DIETA Pojedyncze pytania

[alder]

naprawdę uważasz że banan zrobi różnice?

[Gangsta Latino]

Nie patrzę na banana, ale ilość węgli. A co radzisz?

[alder]

ale to banan...
radzę zrobić to ale ww złożonymi

[Gangsta Latino]

czyli 182g węgli bez banana?

[kfc]

kasza manna - mogę dużo ?:)

[Micek185]

kasza manna - mogę dużo ?:)

nie widzę przeciwskazań dobre źródło węglowodanów , dobry smakołyk, w miare dziennego bilansu jak najbardziej.

Od pewnego czasu waga przestała spadać w dół, w ciągu 5 dni tylko 0,2kg co w moim przypadku stanowi bardzo mało. Przez dłuższy czas jadłem ok. 100 gram węgli co obecnie stanowi 1,14g na kmc. Białko na poziomie ok. 2g a tłuszcz 0,75. Dzisiaj mam ładowanie węglami, ale zastanawiam się czy by nie podbić węgli w DT do 2,1g czyli ok. 182g (z bananem), a w DNT odjąć banana czyli będzie ok. 150g co daje 1,75 na kmc. Jak waga stanie w miejscu zaczne odejmować. Wydaje mi się, że przyśpieszyło by to metabolizm. Co sądzicie???

pomysł dobry,ja bym zrobił cheat day od rana ładował bym co się da ,na drugi dzięń ładował bym wspomniane 180g węgli i 3dzien i reszta już na tym samym poziomie.

druga opcja głodówka w ramach dziennego bilansu. ustalić czas głodówki na ok 12godz w miedzy czasie zaspokoić całe dzienne zapotrzebowanie kcl.
jestes już długi na redukcji to organizm zaczyna zamulac, przyzwyczajać się do obecnej sytuacji, musisz podkręcić metabolizm za pomoca takich "sztuczek"

[Grise]

Czy takie gotowe spody do tortilli z marketow sie nadaja ?

[fallenursus]

yup ja kupuje razowe zawijam puche tuny z majo na dwie i mam na przerwe w pracy.

[Grise]

Jak się mają do zdrowia itd przeterminowane produkty np jogurt z 5 dni po terminie

[fallenursus]

zjedz, przezyjesz, a sie przekonasz czy warto:)