DIETA Pojedyncze pytania

**Grise** · 21-02-12, 17:03

jest jakis sposob na zastapienie piersi albo generalnie miesa niestety jestem zalezy od tego co ugotuaj rodzice i czasami nie ma tego co bym chcial albo czasami wcale nie ma obiady? nie mowie o zastapieniu go ogolnie ale chociaz troche ?

**luo** · 21-02-12, 18:35

Twaróg, tuńczyk z puszki, jakaś rybka wędzona. btw aż tak trudno jest usmażyć trochę mięsa na teflonie?

**Damianpfighter** · 21-02-12, 18:38

I wcale nie drogo. Albo jakiegoś fileta dobrego. z Warzywami na patelni!!! Mmmrr

**Grise** · 21-02-12, 22:46

Niestety nie mam w domu takiego czegoś by moc smazyc bez dodatku oleju.

Bardzo lubie nalesniki, gofry itd aczkolwiek sam nalesnik jest troche biedny wypadalo by zjesc go z dzemem a ten z kolei zawiera sporo cukru, tak samo jest z twarogiem sam twarog mi nie smakuje za to z cukrem w nalesniku owszem? Co o tym myslicie ?

**specjal** · 23-02-12, 15:55

75 kg. Masa. Ile dokładnie gram węgli bezpośrednio po treningu?

**mtm** · 23-02-12, 15:59

dwa razy tyle ile białka teoretycznie :)

**Grise** · 23-02-12, 17:25

Bardzo lubie nalesniki, gofry itd aczkolwiek sam nalesnik jest troche biedny wypadalo by zjesc go z dzemem a ten z kolei zawiera sporo cukru, tak samo jest z twarogiem sam twarog mi nie smakuje za to z cukrem w nalesniku owszem? Co o tym myslicie ?

**fallenursus** · 23-02-12, 17:35

Mysle ze juz mi powoli dzialasz na nerwy z tymi nalesnikami.
Istnieje taki dzial jak "kulturystyczna ksiazka kuchsrska" wiesz???

**specjal** · 23-02-12, 17:50

A ile tego białka?:) Aktualnie po 30 min kurzy cycek 150g( 28g białeczka)+ 13g białka pochodzącego z odżywki.

**~~fakkson~~** · 28-02-12, 11:07

Ile w dieciie białkowej powinno być białka zwierzęcego a ile roślinnego procentowo?

Zobacz wyniki ankiety: Oceń temat :)

Temat: DIETA Pojedyncze pytania

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia