musisz sprawdzić czy to nie jest tylko barwiony karmelem chleb, ale jak trafi się na chleb dobrej jakości to można jeść
W temacie dowiedziałem się czegoś nowego.
Temat jest bez sensu,nic się nie dowiedziałem.
Nie lubie ryżu :)
musisz sprawdzić czy to nie jest tylko barwiony karmelem chleb, ale jak trafi się na chleb dobrej jakości to można jeść
Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
D3 (09-01-10)
to szamaj 200g białka i - nie musisz - ale lepiej rozłóż w miarę równo.
Mehrs (09-01-10)
Piję po 20ml oliwy z oliwek 3 razy dziennie. Słyszałem jednak że dobrze jest również spożywać olej lniany? Czy mam po prostu zamiast jednej dawki oliwy z oliwek wypić olej lniany? Jeśli tak to w jakim momencie dnia?
1.do tuńczyka(2 sniadanie)
2.do serka wiejskiego(kolacja I)
3.do twarogu(kolacja II, przed snem)
Mam takie pytanie co do płatków owsianych, jak wy je przyrządzacie zalewacie ciepłym mlekiem czy jak??
Jeśli jesz rano to wieczorem zalej małą ilością wrzątku i odstaw do rana ...
metroflex