Connect with Facebook
słyszałem, że serwatka WPC jest kaszana i dlatego taka tania.
W temacie dowiedziałem się czegoś nowego.
Temat jest bez sensu,nic się nie dowiedziałem.
Nie lubie ryżu :)
słyszałem, że serwatka WPC jest kaszana i dlatego taka tania.
W diecie mam 100g płatków owsianych z mlekiem. Czym je zastąpić? Musli? Jeśli tak to ile gram musli? Ewentualnie jak je przyrządzić tak aby dało się je zjeść bez zwrotu?
suszone owoce:Napisał specjal
- figi
- morele
- śliwki
- rodzynki
specjal (04-06-09)
Przygotowuje sie do nowego 6-tygodniowego cyklu treningowego na silce. Moim celem jest czysta masa dobrej jakosci. Waze 92-3 kg, mam 184 cm wzrostu, 19 lat, 41cm obw.bic. W jakich proporcjach kalorycznych powinienem ulozyc diete, zeby nabrac dobrej masy ? B:2-2,5 ? W:4-5 ? T:1,5-2 ? Ile kalorii powinienem dolozyc do diety (jak obliczylem, to standardowo musze spozyc okolo 3100-3200 kcal) ?
o uszy sie obilo mi,zeby za duzo makreli nie jesc bo dym, na ktorym wedza jest szkodliwy. jak to jest z tym, na czym oni to wędzą-chemia,czy jak? czy to nie prawda?
Moja dieta wygląda następująco:
10:00-Sniadanie
12:00-Śniadanie 2
14:00-Obiad
15:30-17:30-Trening
18:00-podwieczorek
20:30-kolacja
23:00-kolacja 2
W którym momencie spożywać bulk Trec Hard Mass?
Od razu po treningu.
A za 30min od razu jeść podwieczorek? Nie za maly odstęp?
Nagrody:
do 30min po treningu...
Ja bym po tej odżywce zaczekał z 1h ,a następny posiłek niezbyt ciężki.
fizjologia , żywienie, stretching ...
Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.
specjal (09-06-09)
kisiel i budyń tuczą ?:>
Uprawnienia
Odpowiedź z Cytatem