Zobacz wyniki ankiety: Oceń temat :)

Głosujących
125. Nie możesz głosować w tej sondzie
  • W temacie dowiedziałem się czegoś nowego.

    69 55.20%
  • Temat jest bez sensu,nic się nie dowiedziałem.

    11 8.80%
  • Nie lubie ryżu :)

    50 40.00%
Ankieta wielokrotnego wyboru
Strona 235 z 244 PierwszyPierwszy ... 135185225233234235236237 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 2,341 do 2,350 z 2435

Temat: DIETA Pojedyncze pytania

  1. #2341
    Moderator #Foto Gallery Osiągnięcia:
    Trzech znajomychWeteranTagger First Class50000 punktów doświadczeniaOverdrive
    Avatar slim shady
    Dołączył
    12-01-08
    Skąd
    Szczecin
    Postów
    10,440
    SOG
    507
    Otrzymał : 1,807 SOGi w 1,352 postach

    Domyślnie

    dajcie namiary na dilera

    w zwykłych sklepach tego nie ma
    Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2342
    neverending science experiment Moderator #Doping Osiągnięcia:
    Trzech znajomychOverdriveStworzenie albumu zdjęć50000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Nagrody:
    Master Tagger
    Avatar fallenursus
    Dołączył
    11-03-09
    Skąd
    Montreal
    Wiek
    49
    Postów
    12,148
    SOG
    1,873
    Otrzymał : 3,153 SOGi w 2,487 postach

    Domyślnie

    PPoszło na fejsie. Jarus mnie do friendsow nie chce dodać to nie dostanie. :( smuteczek
    we fight like siblings
    but we fuck like champions


    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    warto dolaczyc!
    Trenbolone abuser.
    Public Enemy #1
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #2343
    neverending science experiment Moderator #Doping Osiągnięcia:
    Trzech znajomychOverdriveStworzenie albumu zdjęć50000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Nagrody:
    Master Tagger
    Avatar fallenursus
    Dołączył
    11-03-09
    Skąd
    Montreal
    Wiek
    49
    Postów
    12,148
    SOG
    1,873
    Otrzymał : 3,153 SOGi w 2,487 postach

    Domyślnie

    SLim kiedyś wagę mikrogramowa szukał teraz dilera...Magda wie że cpiesz?
    we fight like siblings
    but we fuck like champions


    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    warto dolaczyc!
    Trenbolone abuser.
    Public Enemy #1
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #2344
    Moderator #Foto Gallery Osiągnięcia:
    Trzech znajomychWeteranTagger First Class50000 punktów doświadczeniaOverdrive
    Avatar slim shady
    Dołączył
    12-01-08
    Skąd
    Szczecin
    Postów
    10,440
    SOG
    507
    Otrzymał : 1,807 SOGi w 1,352 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał fallenursus Zobacz post
    SLim kiedyś wagę mikrogramowa szukał teraz dilera...Magda wie że cpiesz?
    Wagi do tej pory nie mam, więc muszę ćpać na oko
    Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #2345
    Moderator Osiągnięcia:
    Trzech znajomychTagger First ClassOverdrive10000 punktów doświadczeniaWeteran
    Nagrody:
    Nagroda społecznościowa
    Avatar USgorn
    Dołączył
    15-11-13
    Skąd
    NL
    Postów
    2,291
    SOG
    268
    Otrzymał : 226 SOGi w 200 postach

    Domyślnie

    temu tez nigdy nic nie zostawiasz ;)
    Per scientiam ad sapientiam
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #2346
    Ekspert Osiągnięcia:
    WeteranTagger First Class10000 punktów doświadczeniaTrzech znajomychOverdrive
    Avatar yaro09
    Dołączył
    05-02-08
    Skąd
    Wrocław
    Postów
    4,117
    SOG
    324
    Otrzymał : 387 SOGi w 267 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał fallenursus Zobacz post
    PPoszło na fejsie. Jarus mnie do friendsow nie chce dodać to nie dostanie. :( smuteczek
    doneeeee
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. Użytkownik yaro09 otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

    fallenursus (09-08-14)

  8. #2347
    Początkujący Osiągnięcia:
    1000 punktów doświadczeniaTagger First ClassWeteran
    Avatar Miskowiec
    Dołączył
    09-04-10
    Postów
    126
    SOG
    11
    Otrzymał : 11 SOGi w 10 postach

    Domyślnie

    Witam , mam takie pytanko. Na forum można znaleźć wiele przykładowych diet na redukcję, a ja szukam czegoś dla dziewczyny. Czy taka dieta inaczej wygląda dla kobiet i dla mężczyzn (całkowicie inne zapotrzebowanie kaloryczne)? Czy może spokojnie skorzystać z jednej z zamieszczonych na forum diet?
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #2348
    Moderator Osiągnięcia:
    Trzech znajomychTagger First ClassOverdrive10000 punktów doświadczeniaWeteran
    Nagrody:
    Nagroda społecznościowa
    Avatar USgorn
    Dołączył
    15-11-13
    Skąd
    NL
    Postów
    2,291
    SOG
    268
    Otrzymał : 226 SOGi w 200 postach

    Domyślnie

    Oczywiscie ze wyglada inaczej. Zreszta korzystanie z gotowcow jest ogolnie slabym pomyslem
    Per scientiam ad sapientiam
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. #2349
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    1000 punktów doświadczeniaWeteran
    Avatar panda
    Dołączył
    29-06-08
    Postów
    5
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    siemka mam pytanko,
    moja waga 67 kg obecna dieta:
    DT
    1: 3 jajka + 100 gram owsiane
    2: ryż 100 g + 100 kurczak + 10 ml oliwy
    3: ryż 100 g + 100 kurczak + 10 ml oliwy
    4: ryż 100 g + 100 kurczak + 10 ml oliwy
    5: ryż 100 g + 100 kurczak + 10 ml oliwy
    6: 125 g twaróg chudy + 10 ml oliwy
    w dni nietreningowe jadam o 1 posiłek mniej ( ryż + kura + oliwa) warzywa oczywiście są itd. Zamienniki ww, B i T również stosuję (podałem tylko wartości gramowe dla przykładu)

    problem polega na tym, że moja waga ciągle stoi w miejscu: jestem teraz po redukcji, ostatnia masa to było 77 kg z czego bardzo dużo jednak tłuszczu pomimo jadania ww złożonych, tłuszczy i zdrowych mięs, jaj ( wtedy proporcje wychodziły mi już po 140 g ryżu + 120 mięsa + 25ml oliwy na posiłek) Problem wtedy był też z masą, wcale nie chciała iść. A jak szła to oczywiście też bardzo powoli i niestety większość tłuszczu. Czy macie jakieś rady? :)
    chce oczywiście zrobić solidną masę. Zastanawiam się czy podbijać ww w dni tylko treningowe (duża nadwyżka kcal +500, obecnie blisko +300) czy może dodać do dni nietreningowych tłuszczy dla podbicia kcal tak by mieć bilans na lekki plus?
    mam nadzieje, że zbyt chaotycznie nie napisałem :)
    pozdrawiam
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  11. #2350
    Moderator Amator Osiągnięcia:
    Tagger First Class1000 punktów doświadczenia1 rok zarejestrowany
    Avatar Kordian Skibiński
    Dołączył
    18-04-14
    Skąd
    Częstochowa
    Postów
    409
    SOG
    9
    Otrzymał : 62 SOGi w 35 postach

    Domyślnie

    przygotowujesz sie do zawodów ?? bo taki plan żywieniowy to masakra na dłuższą metę ...
    Treningi personalne na terenie Częstochowy , KONSULTACJE ONLINE - układanie diety , treningów , porady w sprawie suplementacji tel 508 323 682 , trener.kordian@gmail.com , https://www.facebook.com/Trener.Personalny.Kordian
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •