DIETA Pojedyncze pytania

**KowalX** · 14-11-09, 14:21

nie musi być z oleju; orzechy włoskie,nasiona dyni,ryby to też dobre źródła ;)

**Gangsta Latino** · 15-11-09, 20:59

Co lepsze na noc?? Twaróg czy jajka??

**mtm** · 15-11-09, 21:01

Na noc Serek wiejski lub twaróg / lepsze .

możesz dodać łyżkę np. Oleju Lnianego .

**scarface88** · 16-11-09, 22:32

Moga byc jajka na noc, albo cos innego doradzcie? Bo zadne twarogi i serki wiejskie nie wchodza az mnie trzęsie jak proboje.

**Giro** · 16-11-09, 22:44

Moze być ryba tłusta

**modelos** · 18-11-09, 07:08

Witam od wakacji jestem na diecie ma masę i przytulem 6 kg obecnie waże 74 ale w tym 6 cm w pasie czyli trochę. robiłem areoby po 25 min 3x w tyg po silce i nic nie dało moja nadwyżka to 500 kcal wtym 130 % to bilako 100% wegle a 85 % tluszze. Zastanawiam się czy nie zrobicredukcji czy poczekać tak do lutego a teraz zmniejszyć wegle ??? I zwiekszc białko??? Pozdrowienia

**fallenursus** · 18-11-09, 07:16

zmniejszyc wegle z ryzu,makaronow,chleba,ziemkniakow itp itd, zwiekszyc bialko/tluszcze i warzywa

**modelos** · 18-11-09, 08:37

A co z redukcja????

**fallenursus** · 18-11-09, 14:45

bedzie sie fat redukowc..nie pekaj:)

**Gangsta Latino** · 25-11-09, 21:18

Heh jak zwykle mam schiza i walne głupie pytanie xD

Czy można w jakimś stopniu zastępować białko ( twaróg, jajka) mlekiem??

Np. zamiast zjeść "miche" twarogu na wieczór to pół michy i szklanka mleka:D

Tylko bez uszczypliwości

Zobacz wyniki ankiety: Oceń temat :)

Temat: DIETA Pojedyncze pytania

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia