DIETA Pojedyncze pytania

[fallenursus]

Miałem kumpla wymyślił sobie bombke na dwóch oralach co "nie blokują" wins+oxa. Po 4tyg odechxialo mu się żyć.:)
Nie wyciagniesz odmnie odp na temat odbloku bo samej mecie.
Ja bardziej w ten deseń tworze
http://www.e-gym.pl/showthread.php?33490-ODBLOK-by-MAX
Zaparaszam rowniesz do poczytania podwoeszonego archiwum w dopingu.
Koniec o saa tu.

[allaszek84]

poczytalem dzieki.... lo ale koles te 2,5 przesadzil.... szkoda zdrowia

[pekulski104]

Pytanie [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] jak najbardziej ok do podbijania :) ?

[fallenursus]

Ban na 48h a spróbuj inne konta do ci obiecuje że więcej na forum nie wejdziesz.

[Gangsta Latino]

Fallen, nie chce Ci nic mówić (pisać:P), ale jednemu kolesiowi sam Dennis James rozpisał w diecie nutelle ;) Także, pytanie nie takie głupie

[fallenursus]

Skąd domysl że mam problem z Nutellą??
Mam problem z pekulskim w innych tematach. Thats all.

[USgorn]

Nuttella rozwscieczyla niedzwiedzia %-)

[Anthonyhuber]

My advice is "Do not Crash Diet". Crash dieting usually means extreme reduction of calories, depriving your body of key energy and nutrients.

[SEBAN]

Witam! Powoli zaczynam powrót do ćwiczeń po długiej przerwie.Cel oczywiście masa,jednak bez zbędnego otłuszczenia.Jestem w trakcie dopracowywania diety,z tym ze tu mały dylemat,nie wiem na jakim poziomie ustalić węglowodany.Czy 5g/kg to zbyt dużo? Od ilu zacząć?Czy po prostu z czasem zmniejszyc nieco jak będzie zalewać,bo zależy mi na masie,zmniejszeniu obwodu pasa i wykształceniu brzucha..

[USgorn]

Zalezy tez ile dasz bialka i tluszczy. Imo daj mniej wegla a wiecej tluszczy. Jak bedzie za malo to zawsze mozesz zwiekszyc. Daj na poczatek wegla 4 g. tluszczy 2 g. Bialka 2-2,5 g