Connect with Facebook
Rozumiem. Matka robiła mi do ryżu sos biały wiem że używała do tego mleka..
No ale lepiej chyba będzie bez sosu bo tak nie wiadomo ile czego ma.
W temacie dowiedziałem się czegoś nowego.
Temat jest bez sensu,nic się nie dowiedziałem.
Nie lubie ryżu :)
Rozumiem. Matka robiła mi do ryżu sos biały wiem że używała do tego mleka..
No ale lepiej chyba będzie bez sosu bo tak nie wiadomo ile czego ma.
Długo na takim "suchym" jedzeniu nie zajedziesz , to nie redukcja że wyliczamy jak najdokładniej . jedz smacznie , a martwić sie będziesz na redukcji .
metroflex
OK. A pytanko mam jeszcze co do chleba jeżeli jeść chleb to wiem że razowy pelnoziarnisty z mąrki razowej ale trudno taki dostać. ja chodzę do szkoły i jadłem chleb biały co ma wysoki IG i teraz tak myśle czy brać do szkoły chleb razowy z tunczykiem lub poledwica z piersi z kuraka lub w pojemniku makaron/ryz/kasza + piers z kuraka + warzywa ???
A co do makaronu durum czy razowy?
Chleb jedz orkiszowy .
białego nie ruszaj .
Razowy dobry , z pszenicy durum też dobry .
metroflex
OK to makaron jest ok. Ale chleb orkiszowy 1 raz słysze a czemu nie razowy więcej białka ma i zdrowszy. I tak chleb bym jadał rano i w szkole lub tak jak napisałem chleb bym wyrzucił z diety a zastąpił nim ryż/kasza/makaron + jakies meicho warzywa
Chleb Orkiszowy to chyba jedyny nie wałowany ( i też pewnie nie wszędzie ) Mam kolege piekarza , mowi ze do wszystkich innych sypią chemie , ale ten jest naprawde "zdrowy" u mnie mały bochenek kosztuje 7zł , więc ...
Do razowego sypią ścierwa .
Zastąp spokojnie .
metroflex
Aha ok dzięki :). Znacie może jakieś stronki z tym co ile czego białka węgli tłuszczu ma np ryby co ile mają poprosiłbym o takie stronki.
Jak narazie posiadam te ilewazy.pl i tabele-kalorii.pl
przejrzałem przykładową dietę dla osobnika ważącego 92 kg. Wszystko spisałem i wygląda ok nawet chyba nie tak drogo. Tylko pytanie czytałem też, że takie owoce jak grejpfrut wspomaga metabolizm podobnie jak wino czerwone papryczki chili itd czy stosując te dietę nie zaszkodzę jej dorzucając sobie właśnie te papryczki czy grejpfruty? Co z alkoholem wiadomo że zdarza się pić to źle? Co z czasem tej diety? Jak długo ją stosować? Co jaki czas robić przerwy bo widziałem, że jest to pożądane? Czy taką dietę będę musiał ciągle stosować tzn do końca życia? czy do czasu spalenia a potem już tylko dbając o ruchliwy tryb życia? jak to jest?http://www.e-gym.pl/showthread.php?1...-na-redukcj%EA dieta na 92kg
Nagrody:
Grejpfrut to głównie sama woda. Papryki też się nie obawiaj.
fizjologia , żywienie, stretching ...
Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.
a co z reszta pytań?
Uprawnienia
Odpowiedź z Cytatem