DIETA Pojedyncze pytania

**slim shady** · 17-03-10, 23:11

nie ;)

**Fifam** · 18-03-10, 19:50

Chcę ułożyć dietę na redukcje niestety im więcej czytam tym mniej wiem. co muszę zrobić po kolei?

**slim shady** · 18-03-10, 21:56

1. Obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne jakie masz na redukcji, wliczając w to aeroby i siłownie
2. Dobrać odpowiednie jedzenie do tego
3. Wszystko ładnie skomponować według wskazówek
4. Dać do oceny.

http://www.e-gym.pl/showthread.php?2...ba-dzia%B3a%E6!!

**Fifam** · 18-03-10, 22:17

Czyli co do tego linku http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=7922 . Mam napisane, że makaron jest węglowodanem. Więc 1g makaronu = 1g węgla? czy dobrze to rozumie?

**slim shady** · 18-03-10, 22:21

nie, polecam tabele [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

**Fifam** · 18-03-10, 22:33

Wielkie dzięki za pomoc w tych kilku pytaniach SOG dla ciebie.

**Bull2** · 19-03-10, 16:42

w ktorym sklepie kupujecie ryz brazowy w w opakowaniach kilogramowych. Nigdzie nie moge znalesc [tesco,kaufland, biedrona ]

**slim shady** · 19-03-10, 17:18

netto najczęściej

**leszczu123** · 19-03-10, 18:56

Odżywke białkowa ( serwatka ) najlepiej stosowac od razu po treningu czy tak okolo 40 minut po ?

**fallenursus** · 19-03-10, 19:11

bezposrednio po,jesli bierzesz kreatyne mozesz dodac ja do szejka

Zobacz wyniki ankiety: Oceń temat :)

Temat: DIETA Pojedyncze pytania

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Użytkownik slim shady otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

Użytkownik slim shady otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

Użytkownik fallenursus otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia