DIETA Pojedyncze pytania

[alder]

a to fajnie. neskłiki maja w ciul wegli

[artsli]

wprowadzilem male poprawki

moja waga 77
wzrost 183
staz 1,5 r bez diety
zapot. kal 3000
B 154 WW 385 T 130
1 posilek 6-00

Platki owsiane 100g
mleko 250g czemu to mleko nie pasuje?lepiej mi bedzie to owsianke wsunacz mlekiem
2 jaja cale 120
kromka chleba raz.z soja i slonecznikiem 45g

B 32 T 20 WW 95 kcal 690

2 posilek 9-30

3 kromki chleba razowego 150g
szynka z indyka 50g
slonecznik nasiona 50 g
B 32 T28 WW 75 kcal 687

3 posilek 13-00
filet z dorsza 100g
makaron 100g
B 28 T 3 WW 75 kcal 443 (tutaj za malo tluszczy to moge dorzucic oliwy z oliwek albo jakies orzechy?

4 posilek przedtreningowy 16-30
ryz ew. kasza gryczana 100g
piers kurczaka 100g
warzywa
oliwa z oliwek 5g
B 29 T12 WW 78

trening 18-00

5 posilek potreningowy ok 20-00
rozgotowany ryz 100g
piers kurczaka 100g
B 28 T 2 WW 77 kcal 443

6 posilek ok 22-00
twarog 100g moze tu dam odzywke bialkowa a twarog dodamj do drugiego posilku

razem
B 169 T 66 troche za malo WW 403 kcal 2901
mam odzywke bialkowa 100% whey gold standard dwie puchy po 2250 kg takze moge gdzies wcisnac
czekam na pomysly.dzieki

[PKPL]

Czesc, kolega z silowni stwierdzil, ze pasza dla swin jest tania i dobra, zamierza ja zaczac wykorzystywac jako zrodlo bialka. Powiedzcie prosze jakie jest Wasze zdanie na ten temat, czy to bezpieczne itp.

[rafio83]

zycz koledze powodzenia a jak tez bedzie Ci to wciskal to pierdolnij go w łeb!

[Mosin]

Czesc, kolega z silowni stwierdzil, ze pasza dla swin jest tania i dobra, zamierza ja zaczac wykorzystywac jako zrodlo bialka. Powiedzcie prosze jakie jest Wasze zdanie na ten temat, czy to bezpieczne itp.

Człowiek jest człowiekiem ,a świnia świnią, jedz świnie ,a nie to co one jedzą...

PS A twój kumpel kurczaki je z piórami ? czy nie ?

[Giro]

wyluzujcie chłopaki ;) znam typów co jadali mączke kostną i ładnie łapali kilogramy, ale ogólnie odradzam :)

[PKPL]

Jedzenie dla swin jest dla swin to oczywiscie swietny argument przeciw jedzeniu swinskiej paszy, aczkolwiek chodzilo mi o jakies konkretne informacje typu "wysiada uklad trawienny i watroba" jak gdzies wyczytalem.

PS. Mosin, oczywiscie kurczaki z piorami. Mozna inaczej ?

[SzB]

Witam, może to głupie pytanie ale...

Chciałem się dowiedzieć jakie są rodzaje wszystkich diet (bo znam tylko trzy. 1 Na Masę, 2. Na redukcję, 3. Na rzeźbę)
Proszę mi wymienić wszystkie rodzaje diet jakie znacie. Z góry dzięki i przepraszam

[slim shady]

za dużo tego jest żeby tak wypisać
low carb
high carb
rotacyjna
bananowa
kwasniewskiego


itp itd

[Micek185]

jeszcze dieta brzoskwiniowa-wpierdalasz wszystko oprócz brzoskwiń:)

a tak na powaznie to każda dieta ma cos na celu masa miesniowa,redukcja tluszczu,regeneracja po jakimś cięzkim okresie,w przypadku gdy jestes chory jest tego dużo ale musisz zaznaczyc co najbardziej cie interesuje.