DIETA Pojedyncze pytania

[raczeek_87]

tłuszcze beda nastepujace - oliwa , kokosowy , liniany ... z jaj i z miecha cos tam wpadnie
na noc moge dac 200g warzyw , ale nie wiem czy nie zaduzo bedzie ww jak do 60 podbije .

miecho , bedzie leciało udo z indyka , cyc kura / indyk , ryba na pewno makrela, łosos , czy jakis schab raz w tygodniu - wiadomo na cycu 12 tyg nie pociagne , ale juz nie pisałem tego .
dodatkowo czy robic ładowanie ww raz w tygodniu bo dla mnie to bez sensu , ale moze mnie oswiecicie zaraz :)

[USgorn]

"dodatkowo czy robic ładowanie ww raz w tygodniu bo dla mnie to bez sensu , ale moze mnie oswiecicie zaraz :" na tym polega CKD ;p

karkowka, bekon, krowa przykladowo tatar tez nie gryza ;)

Co do ww nie nie bedzie za duzo wieksze dawki ww leca ludzie na ketozie ale to sprawa mocno indywidualna.

[raczeek_87]

jak nie gryza bada dodawane na pewno ;)

1.te ładowanie co ile dni ? pisza jedni ze raz na tydzien drudzy ze co 10 dni jeszcze ktos tam 2 tyg
2. ile paczka ryzu starczy i czy przy nim nie wyjde z ketozy ?


ale na spokojnie podbije warzywa poczatkowo do 1kg potem ewentualnie sie zmiejszy do 800g czy 700 - jak piszezsz - zobaczymy w praniu wyjdzie przy ilu wbije na nią .

[USgorn]

Raz w tygodniu.
Ile zmiescisz

[USgorn]

To napisz gdzie sie mylilem

[USgorn]

Nie pisalem ze jest niezbedne to raz
o zwalniajacych tluszcach tez nic nie pisalem
wiec nie rozumiem jak moge nie miec pojecia