DIETA Pojedyncze pytania

[Gwido]

czy bezposrednio po treningu na rzezbe albo aerobach mam jesc cukry proste jak to robilem na masie? bo czytalem w jakims artykule ze nie nalezy ich przyjmowac bo w tym czasie spalana jest tkanka tłuszczowa i energia pobierana jest wlasnie z niej.
Pozdro

[mtm]

http://www.e-gym.pl/showthread.php?32545-Aeroby

[Gwido]

ludzie ... chcialem sie tylko dowiedziec TAK/NIE i dlaczego bo po to jest ten temat. nie prosilem o link do innego tematu gdzie odpowiedzi i tak nie znalazłem.

[fallenursus]

wbij sobie do czaszki.
rzezba -- deficyt
masa- nadwyzka

recomp- well..not for you:)
jesli to bedziesz pamietac, nie bedziesz zadawac takich pytan:)

[KowalX]

czytalem w jakims artykule ze nie nalezy ich przyjmowac bo w tym czasie spalana jest tkanka tłuszczowa i energia pobierana jest wlasnie z niej.

Nie czytaj głupot. Przyśpieszony metabolizm występuje do 48h po treningu tego typu. Poczytaj w jaki sposób człowiek czerpie energię z pożywienia.

[fallenursus]

czy aby napewno az 48??

[mtm]

Pany pierdoły pierdołami, ale powiedzcie mi ile białka ma Golonka Indycza bo właśnie takową zakupiłem .

[alder]

To zależy ile tłuszczu. W samym mięsie 18-22%
Średnio pewnie 15 skoro to taka część

[Pumbas]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
wg tego nie wygląda to tak dobrze jak napisał alder.
tylko 10 białka i 26 fatu? hmm z tego wynika, chociaż nie wiem czemu wrzucili do jednego worka golonkę indyczą, z kurczaka i bologna (co to??)

[alder]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
wg tego nie wygląda to tak dobrze jak napisał alder.
tylko 10 białka i 26 fatu? hmm z tego wynika, chociaż nie wiem czemu wrzucili do jednego worka golonkę indyczą, z kurczaka i bologna (co to??)

Wiem że tkanka łączna ok 15%